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Cuando beber agua engorda
3 razones por las que engordas tomando agua
Si eres de quienes se lamentan de que hasta el agua les engorda, conocer las razones por las que engordas tomando agua,puede ser el principio para revertir esta situación. Cuando beber agua engorda, la solución no es dejar de beber, sino saber cómo hacerlo.

Si bien es cierto que el agua no tiene calorías, tambiénpuede ser verdad cuando afirmas que engordas tomando agua. Existen al menos 3 razones por las que tal afirmación puede ser válida.
1. Beber agua engorda cuando la tomas en medio de las comidas:Esto es verdadero siempre y cuando la toma de agua interrumpa el proceso digestivo. Si bebes mucha agua, muy fría o muy rápido mientras comes, interferirás con la acción de los jugos digestivos,necesarios para la degradación de las grasas. Por tal razón, si eres de digestión lenta no es recomendable que bebas en medio de las comidas. Házlo media hora antes de comer.
2. Beber agua engordacuando la tomas en exceso: En tal caso, debes saber que si bien el agua es el mejor diurético natural, también puede tener efecto inverso si la consumes en exceso, diluyendo los mineralesresponsables de mantener el equilibrio electrolítico. Una dieta muy rica en sodio (en la forma de sal) y excesiva en agua (más de 3 litros) reduce, en forma relativa, el potasio del organismo, con laconsiguiente retención de líquidos.
3. Beber agua engorda cuando la tomas de envases plásticos: Se han identificado sustancias tóxicas en los envases plásticos que podrían ser responsables de tuskilos de más. Si no tienes un manantial cerca, quizás colocar un filtro de agua sea una alternativa saludable a las aguas minerales, que se comercializan en envases plásticos tóxicos.
Si engordastomando agua, calcula la cantidad de agua que necesitas tomar diariamente y házlo en la forma correcta. Verás que de tal modo, el agua no sólo no te engordará, sino que además, te ayudará a...