ICM OPTIMO






















ICM de Wilson Barreto Saenz.
Índice de Masa Corporal (IMC):  
29.1  kg/m2
Índice cintura/altura:  
0.51
Porcentaje de grasa corporal:  20.7%
Masa corporal magra:  
70.6 kg

Tengo 12.7 kilogramos (28.0 libras) de sobrepeso.
Necesito hacer ejercicio cuando menos 30 minutos al día.
Calorías mínimas necesarias: 2227Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1892 calorías diarias.
para perder 1.1 Kg. por mes.
Mi dieta debe contener cuando menos 61 gramos de proteína por día.

ICM de WilliamOcanto.

Índice de Masa Corporal (IMC):  
22.4  kg/m2
Índice cintura/altura:  
0.48
Porcentaje de grasa corporal:  
17.1%
Masa corporal magra:  
62.1 kg

Su peso está enel rango normal.
Usted no necesita perder peso.
Inicie un programa de ejercicio y aumente su actividad física.
Calorías mínimas necesarias: 2350 Calorías diarias
Su dieta debe contenercuando menos 66 gramos de proteína por día.

ICM de Henry Matute.

Índice de Masa Corporal (IMC):  
23.8  kg/m2
Índice cintura/altura:  
0.52
Porcentaje de grasa corporal:  20.3%
Masa corporal magra:  
54.2 kg

Su peso está en el rango normal.
Es posible que tenga que perder grasa abdominal.
Inicie un programa de ejercicio y aumente su actividad física.Calorías mínimas necesarias: 2135 Calorías diarias
Su dieta debe contener cuando menos 56 gramos de proteína por día.







Analizando los datos que nos proporciona la Calculadorade dieta y porcentaje de grasa corporal podemos determinar las condiciones de nuestro peso, y las acciones que debemos tomar en caso de que se tenga sobrepeso, además de indicarnos quedebemos ejercitarnos y alimentarnos correctamente, también podemos establecer que las condiciones de peso de cada persona es única por lo que requiere un tratamiento alimenticio personalizado.