identificar emociones

Identificar las emociones

Charles Darwin observó como los animales (especialmente en los primates) tenían un extenso repertorio de emociones, y que esta manera de expresar las emociones tenía unafunción social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una función adaptativa.
Existen 6 categorías básicas de emociones.
MIEDO: Anticipación de una amenaza opeligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
AVERSIÓN: Disgusto,asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación debienestar, de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Cual es la funcións de estas emociones?
MIEDO: tendemos hacia la protección.
SORPRESA: ayuda a orientarnos frente a la nuevasituación.
AVERSIÓN: nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
IRA: nos induce hacia la destrucción.
ALEGRÍA: nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hacesentir bien).
TRISTEZA: nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
Conocer las propias emociones. La conciencia de uno mismo, saber en cada momento cuál es la emoción que estamos sintiendo,sin confundirla con otra o disfrazarla, es la clave de la inteligencia emocional.
Características de la personas E.I.
(E.I. = Emocionalmente Inteligente)

Poseer suficiente grado de autoestima.El amor propio nos lleva a superarnos, nos da seguridad, nos hace sentirmos valiosos y dignos de triunfo y éxito.
Motivación, ilusión, interés. Estos tres elementos son los que nos audaran aestablecernos metas y objetivos que cumplir.
Ser personas positivas. De nada ayuda tener metas sin la confianza de que podemos logralas. Una persona negativa siempre encontrará razones para no tener...