IMPORTANCIA DEL VOTO EN REPRESENTACION POPULAR


REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
L.B Dr JULIO SEGUNDO ALVAREZ
TOROCOCO – CARRILLO -- CANDELARIA
ESTADO TRUJILLO








HÁBITOS DE HIGIENE









INTEGRANTES
KATRIEL JSEGOVIA
JORGE SOSA
LUIS J ROSALES
DARWIN MANZANILLA
JUAN J ROMEROMARIANNE PICON
3º AÑO
PROF: ZULEIMA

 

TOROCOCO, OCTUBRE 2013

INTRODUCCIÓN
La higiene es una parte de la medicina que se preocupa por aspectos tanto personales como ambientales que afectan a la salud.
La higiene se refiere al aseo y la limpieza de laspersonas, las viviendas y los hogares públicos, pero en un sentido más amplio también incluye un extenso conjunto de prácticas, muchas de ellas promovidas y reguladas por las autoridades con el objetivo de conservar la salud.
Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios corporales, hábitos alimenticios y mantener una higiene tanto física como mentaHABITOS DE HIGIENE
La higiene nos indica las condiciones y los factores personales y ambientales que influyen en la salud física y psíquica de las personas.
 En nuestro higiene no solo debemos tener cuidado con el cuerpo, sino también con los alimentos, bebidas, casa y todo aquello que nos rodea a fin de conservar la salud.

HIGIENE PERSONAL:

     Se entiende como higienepersonal a todas aquellas acciones que debemos realizar para mantener nuestro cuerpo limpio y saludable.
Algunas normas de la higiene personal son:
• Bañarse diariamente con jabón y suficiente agua.
• Lavarse bien las manos con agua y jabón después de hacer nuestras necesidades en el baño y antes y después de cada comida.
• Vestirse con ropa limpia.
• Mantener las uñas cortas y limpias.
• Cambiardiariamente la ropa interior y la media
• Mantener aseados y en buen estado todos los útiles personales como los peines, los cepillos, toallas, libros.
• Cepillarse los dientes al levantarse, antes de acostarse y después de cada comida.

HIGIENE DE LOS DIENTES:

      Para tener los dientes sanos, además de cepillárselos varias veces al día, debemos:
• Utilizar un buen cepillo y en buenascondiciones.
• Consumir alimentos ricos en calcio.
• Enjuagar con flúor periódicamente.
• Visitar al odontólogo por lo menos una vez al año o cuando duela algún diente.
Para que los dientes no se enfermen y se dañen debemos evitar:
•   Comer dulces y caramelos entre las comidas.
•   Masticar continuamente chicle.
•   Utilizar los dientes para cortar plástico, cuerdas, alambres entreotros.
•   Golpear los dientes con objetos duros.
•   Destapar botellas con los dientes.

HIGIENE DE LA CIRCULACION:

     Para que el aparato circulatorio no sufra perturbaciones debemos:
• Tomar alimentos sanos y nutritivos, que nos proporcione suficientes calorías y nutren la sangre.
• Respirar aire puro y recibir la luz solar, porque la falta de oxigeno y sol empobrece lasangre.
• Hacer ejercicios que faciliten la circulación de la sangre.
• Usar las prendas de vestir holgadas (la ropa ajustada al cuerpo impide la libre circulación)

HIGIENE DE LA RESPIRACION:

La higiene de la respiración requiere:
• Hacer ejercicios diariamente.
• Conservar buenas posturas al  estar  de pie o sentado, porque las malas posiciones  oprimen...