informe de evolutica

Adultez intermedia

Transiciones físicas: cambio gradual
La apariencia física a menudo juega un papel especialmente importante en la determinación de cómo se ven a sí mismas las mujeres. Esto es cierto en particular en las culturas occidentales, donde enfrentan fuertes presiones sociales para conservar una apariencia juvenil. De hecho, la sociedad aplica un . estándar a los hombres y a lasmujeres respecto a la apariencia: mientras que las mujeres mayores tienden a ser vistas en términos poco halagadores, es más frecuente que se perciba que los hombres que envejecen exhiben una madurez que realza su valía.

Estatura, peso y fuerza: los parámetros del cambio
La mayoría de la gente alcanza su máxima estatura poco después de rebasar los 20 años y la conserva hasta alrededor de los55 años. En ese momento empieza un proceso de “asentamiento” en el cual los huesos pegados a la columna vertebral se hacen menos densos. Aunque la pérdida de estatura es muy lenta, a la larga las mujeres experimentan una disminución promedio de 50.8 milímetros y los hombres de 25.4 milímetros en el resto del ciclo vital
Las mujeres son más propensas a la disminución de estatura porque están enmayor riesgo de sufrir osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan quebradizos, frágiles y delgados, y que a menudo se genera por una falta de calcio en la alimentación. Aunque la osteoporosis tiene un componente genético, es un aspecto del envejecimiento que suele ser afectado por el estilo de vida de un individuo. Las mujeres —y para el caso, también los hombres— reducen elriesgo de osteoporosis si mantienen una dieta alta en calcio (que se encuentra en la leche, yogurt, queso y otros productos lácteos) y hacen ejercicio de manera regular.
Durante la edad adulta intermedia la cantidad de grasa corporal también tiende a aumentar en el individuo promedio. “La curva de la felicidad de la madurez” es un síntoma visible de este problema. Incluso aquellos que han sidorelativamente delgados toda su vida empiezan a aumentar de pesó. Como la estatura no se incrementa, y de hecho disminuye, ese aumento de peso y grasa corporal da lugar a un mayor número de obesos.
Este aumento de peso por lo general no tiene que suceder. El estilo de vida desempeña un papel muy importante. De hecho, quien hace ejercicio durante la edad adulta intermedia tiende a evitar laobesidad.

Los sentidos: la vista y el oído en la edad adulta intermedia
todos los órganos parecen cambiar aproximadamente al mismo ritmo, los cambios son particularmente notables en la vista y el oído.
Visión. Alrededor de los 40 años empieza a disminuir la agudeza visual —la capacidad para discernir detalles espaciales finos en los objetos cercanos y distantes. La forma del cristalino del ojocambia y su elasticidad se deteriora, lo que hace más difícil enfocar las imágenes de manera nítida en la retina. El cristalino se vuelve menos transparente, por lo que pasa menos luz por el ojo
Un cambio casi universal en la vista durante la adultez intermedia es la pérdida de la visión de cerca, llamada presbiopía (vista cansada). Incluso quien nunca ha necesitado anteojos o lentes de contactodebe alejar el objeto de lectura a una distancia cada vez mayor de los ojos para poder enfocarlo. A la larga necesitará lentes para leer. Para aquellos que previamente eran miopes, la presbiopía les exigirá lentes bifocales o dos pares de anteojos
Aunque los cambios en la visión a menudo son producidos por el proceso gradual de envejecimiento, en algunos casos sobreviene alguna enfermedad. Una delas causas más frecuentes de problemas en los ojos es el glaucoma, el cual, si no se trata, produce ceguera. El glaucoma ocurre cuando se incrementa la presión del líquido en el ojo, sea porque no se drena adecuadamente, o porque se produce demasiado. Alrededor de 1 a 2 por ciento de los mayores de 40 años están afectados por el trastorno, y los afroamericanos son particularmente susceptibles...