Informe De Practica

Prácticamente en el lugar de oficina donde se trabaja frente a pantallas de computadores muchos factores tanto de diseño de mobiliario (mesa, silla,pantallas de visualización de datos) como de factores ambientales (iluminación, ruido,. Esta situación ha originado la necesidad realizar estrategia específicade Ergonomía destinada a la prevención y control de todos aquellos factores de riesgo ergonómico que podrían estar presentes en estas labores
Ejemplos defactores de riesgos:
Estrés físico
Fuerza
Posturas
Equipamientos del puesto de trabajo
Diseño de herramienta.

Es por ello que se realizo lasiguiente encuesta con el fin de detectar cuanto es el riesgo en los puestos de trabajos y realizar una charla sobre como trabajar cual es la forma de trabajarfrente al computador cuantas pausas realizar en cuanto a tareas de digitación incorporar pausas que seria cada 5 minutos por media hora o 10 a 15 minutospor hora. Además se le realiza ejemplos de ejercicios ergonómicos para así los trabajadores puedan realizar al principio de la jornada y al final de lajornada

Trabajo en Computador
Reposar las muñecas en el borde del Escritorio mientras se tapea o se utiliza el ratón.
Apoyar los codos enreposabrazos o superficies duras
Tipiar con las palmas reposadas en un borde afilado de la bandeja del teclado
Utilizar sellos de goma con agarraderas que sepresionan en la palma de la mano
Utilizar tijeras con asas duras y de metal.
Sentarse en una silla que coloque presión en la parte de atrás de los muslos.