Ingredientes Lasana

Pasta

Energía: 359 Kcal
Proteínas: 12.8 g.
Hidratos de carbono: 72.3 g.
Fibra: 2.4 g.
Lípidos: 1.6 g.
Colesterol: 0 mg.
AGP (Ácidos grasos poliinsaturados): 0.65 g.
AGS (Ácidos grasossaturados): 0.23 g.
AGM (Ácidos grasos monosaturados): 0.19 g.
Vitamina A: 0 µg.
Vitamina B1: 0.09 mg.
Vitamina B2: 0.06 mg.
Vitamina B6: 0.11 mg.
Vitamina B12: 0 µg.
Vitamina C: 0 mg.
VitaminaD: 0 µg.
Hierro:   mg.
Calcio: 18 mg.
Sodio: 7 mg.
Ácido fólico: 18 µg.
Retinol: 0 µg.
Yodo:   µg.
Potasio: 162 mg.
Fósforo: 150 mg.

Tomate

Energía: 23.3 Kcal
Proteínas: 0.88 g.
Hidratosde carbono: 3.5 g.
Fibra: 1.4 g.
Lípidos: 0.21 g.
Colesterol: 0 mg.
AGP (Ácidos grasos poliinsaturados): 0.1 g.
AGS (Ácidos grasos saturados): 0.037 g.
AGM (Ácidos grasos monosaturados): 0.025 g.Vitamina A: 217 µg.
Vitamina B1: 0.07 mg.
Vitamina B2: 0.04 mg.
Vitamina B6: 0.13 mg.
Vitamina B12: 0 µg.
Vitamina C: 26.6 mg.
Vitamina D:  0 µg.
Hierro:   mg.
Calcio: 10.6 mg.
Sodio: 9 mg.Ácido fólico: 28.8 µg.
Retinol: 0 µg.
Yodo: 2.2 µg.
Potasio: 242 mg.
Fósforo: 24 mg.

Pleurotus ostreatus (Seta)

Queso mozzarella

Energía: 233 Kcal
Proteínas: 19.9 g.
Hidratos decarbono: 2.2 g.
Fibra: 0 g.
Lípidos: 16.1 g.
Colesterol: 78 mg.
AGP (Ácidos grasos poliinsaturados): 0.49 g.
AGS (Ácidos grasos saturados): 9.9 g.
AGM (Ácidos grasos monosaturados): 4.5 g.
VitaminaA: 206 µg.
Vitamina B1: 0.03 mg.
Vitamina B2: 0.27 mg.
Vitamina B6: 0.006 mg.
Vitamina B12: 0.65 µg.
Vitamina C: 0 mg.
Vitamina D:   µg.
Hierro:   mg.
Calcio: 632 mg.
Sodio: 373 mg.
Ácidofólico: 10 µg.
Retinol: 199 µg.
Yodo:   µg.
Potasio: 67 mg.
Fósforo: 428 mg.

Cebolla

Energía: 32.4 Kcal
Proteínas: 1.2 g.
Hidratos de carbono: 5.3 g.
Fibra: 1.8 g.
Lípidos: 0.25 g.Colesterol: 0 mg.
AGP (Ácidos grasos poliinsaturados): 0.11 g.
AGS (Ácidos grasos saturados): 0.094 g.
AGM (Ácidos grasos monosaturados): 0 g.
Vitamina A: 1.4 µg.
Vitamina B1: 0.03 mg.
Vitamina...