Inositol

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  • Publicado : 24 de enero de 2011
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Inositol
El inositol es un compuesto "extraoficial"
del grupo vitamínico B.
Trabaja en conjunto y de manera íntima con la colina.

Además, es un componente esencial de las membranascelulares.

A pesar que el inositol no es un nutriente esencial en nuestra dieta, su consumo implica ciertos beneficio en nuestro organismo -especialmente en ciertos desórdenes hepáticos, depresión ydiabetes.

El inositol se encuentra principalmente en forma de fibra, bajo el nombre de ácido pítico -es decir, fosfato de inositol.

La acción de ciertas bacterias intestinales produce la liberaciónde inositol del ácido pítico.

Algunas buenas fuentes vegetales de inositol son los cítricos, los granos enteros, las nueces, las semillas y las legumbres.

La ingesta diaria de una personapromedio es de aproximadamente unos 1000 miligramos.

Si bien no se han asociado síntomas precisos a la deficiencia de inositol, se sabe que -al igual que la colina- ejerce un efecto lipotrópico.Esto quiero decir que fomenta la emigración de grasas del tejido hepático.

Por este motivo, su acción es de importancia crítica dado que la acumulación de tejido adiposo en el hígado puede producirla affeción hepática más grave que hoy conocemos, que recibe el nombre de cirrosis.

El inositol también es necesario para el adecuado funcionamiento del sistema nervioso, el cerebro y los músculos.El ácido pítico ha demostrado tener un efecto impactante como anticancerígeno.

Este puede ser uno de los principales factores por los cuales una dieta alta en fibras suele ejercer un efectoprotector contra el cáncer.

El inositol se vende comercialmente bajo la forma de monofosfato de inositol.

Se utiliza principalmente en el tratamiento de desórdenes hepáticos, depresión, ataquesde pánico y diabetes.

Las dosis diarias recomendadas para el inositol, de acuerdo a la afección tratada son las siguientes:
Para el tratamiento de afecciones hepáticas, de 100 a 500 miligramos...
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