inserción de un cerebro vacuno


QUE ES EL ESTRÉS

EL CUERPO DE LA RESPUESTA DE ESTRÉS


cuando perciben una amenaza, su sistema nervioso responde liberando un torrente de hormonas del estrés, como la adrenalina.
y elcortisol. estas hormonas despiertan al cuerpo una acción de emergencia. su corazón late más rápido, los músculos se tensan, se eleva la presión arterial, la respiración se acelera, y sus sentidos seagudizan. Estos cambios físicos aumentan su fuerza y resistencia, acelerar el tiempo de reacción y mejorar su enfoque preparándolo para la lucha o huir del peligro en cuestión.
el estrés es una respuestafísica normal a los eventos que hacen que te sientas amenazado o alterar el equilibrio de alguna manera. manera que cuando la
sensación de peligro ya sea real o imaginaria-la patada Defender elcuerpo a toda velocidad en un proceso rápido, automático conocido
como la'' lucha o huida'' reacción o la respuesta al estrés. la respuesta de estrés es la manera del cuerpo de protegerlo a usted.cuando
le ayuda a mantener la concentración, con energía y alerta, en situación de emergencia, el estrés puede salvar la vida
que le da mayor fuerza para defenderse, por ejemplo, o estimulando a pisarel freno para evitar un accidente. la
respuesta al estrés también le ayuda a levantarse para enfrentar los desafíos. el estrés es lo que te mantiene en vilo durante una presentación en el trabajoque agudiza la concentración cuando se está tratando de ganar el partido, o lo lleve a estudiar para el examen o
cuando preferiría estar viendo la televisión. pero más allá de cierto punto, elestrés deja de ser servicial, que causa grandes daños a su salud, su estado de ánimo, su productividad, sus relaciones y su calidad de vida.

¿cómo responder al estrés

es importante aprender areconocer cuando sus niveles de estrés están fuera de control. lo más peligroso sobre el estrés
es la facilidad con que puede arrastrarse para arriba en usted. uno se acostumbra a ella. empieza a...