Inteligencia Emocial

PROGRAMA
DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL

MÓDULO
DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL

Unidad Nº 3: Automotivación

Unidad Nº 3

Automotivación

Lecturas sugeridas

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Módulo: Desarrollo de la Inteligencia Emocional

Unidad Nº 3: Automotivación

LECTURAS SUGERIDAS
Lectura Nº 1

¡ODIO
MI TRABAJO!
EL VIOLINISTA
MOTIVACIÓN?

¿CÓMO REFORZAR TU

Por Alma Alamillo
Siodias tu trabajo y piensas que de verdad mereces sufrir tanto para conseguir tu
pago quincenal estás mal
Si puedes ser feliz en tu trabajo aunque lo consideres imposible.
Josefina era una gerente exitosa, tenía una buena relación con sus subordinados, hacía bien su
trabajo y sus jefes estaban muy satisfechos con ella. Siempre llegaba a las metas impuestas y su
nivel de satisfacción laboral erael óptimo.
Un día esta situación cambió por completo, el problema fue una
discusión que tuvo con un cliente llamado Unicorn, en donde fue
culpada de situaciones que ella no había provocado y que el
resultado final fue la pérdida de uno de los mejores clientes de la
empresa. Aunque todos sus compañeros de trabajo y jefes sabían
que ella no tenía que ver con el problema del que se le culpabay
que esta persona de Unicorn había dicho todo lo que dijo para
salvar su propia cabeza, esta situación le generó demasiado estrés al grado que su
personalidad cambió totalmente.
-No lo puedo soportar más, y no puedo imaginar que ya no puedo ver a la cara a los
directores de Unicorn porque piensan que soy absolutamente incompetente.
A partir de ese momento, desapareció la Josefina amistosa yentregada al trabajo y apareció la
Josefina neurótica fastidiada de tener que enfrentarse al estrés cotidiano.
¿Cuándo empezamos a hartarnos? Cuando nos sentimos máquinas. En realidad muchas veces
no es el cambio de la noche a la mañana como en el caso de Josefina, sino que nos volvemos
amargados y mediocres porque que vamos poco a poco perdiendo el interés por el trabajo
cuando estamosdesmotivados. El resultado de la insatisfacción laboral genera estrés, baja
autoestima, depresión, y las consecuencias no sólo son negativas para la persona sino para la
empresa en sí porque empieza a tener empleados que dan la mitad de su rendimiento. Esta
Lecturas sugeridas

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Unidad Nº 3: Automotivación

situación muchas veces ocurrecuando se pide demasiado esfuerzo a la persona y ésta no se
siente retribuida de acuerdo con las exigencias del puesto.
¿Qué hacer? Si te sientes desmotivado en tu trabajo es importante que hagas una reflexión. La
finalidad es que embones con el trabajo que realizas y que al
mismo tiempo te sientas apoyado por tus supervisores. Se ha
demostrado que si afrontamos de un modo activo los problemaslaborales nos sentimos menos deprimidos y agobiados que quién
sólo se queja pero no hace nada al respecto para mejorar la
situación. Hay varias áreas clave para la motivación de los
empleados, que hacen que se sientan contentos y motivados.
Estas áreas clave son: Tener un volumen de trabajo razonable, sentirnos con control de
nuestras labores, ser susceptibles a recibir incentivos, tener unambiente de trabajo agradable,
y compartir valores con la empresa. Si ya no soportas la situación puedes hacer varias cosas:
Como dice el dicho “La unión hace la fuerza” es más fácil resolver los problemas si es una
situación que un grupo en conjunto está sufriendo. No me refiero a que tomes actitud de
líder del sindicato, pero sí es importante ver si las situaciones que te molestan también lesmolestan a los demás y qué puede hacer el grupo al respecto.
Ataquen los problemas de uno a uno, además no es posible llegar a plantear a un jefe un
problema sin haber pensado en posibles soluciones viables para todos. Al plantear problemas
sin solución aparte que no vamos a ser tomados muy en serio, vamos a ser considerados unos
“grillos” y lo más seguro nos volvamos candidatos idóneos...