Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional

INTRODUCCIÓN
En esta primera parte del libro titulado “Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman, nos habla, físicamente de donde provienen las emociones. Pasando por una amplia explicación de las terminales nerviosas que conforman el cerebro hasta llegar a describir las emociones más comunes del ser humano y como pueden jugar en contra o a favor en tu vida diaria.
Elautor, no solo se limita a tocar el tema de la inteligencia emocional desde un ámbito personal, sino por el contrario, también se enfoca en la vida laboral y el como una empresa debe darle más importancia, de la que hoy en día se le dan, a las emociones.
Aborda temas, tan importantes de la vida cotidiana, que muchas veces las damos por sentado y que muchas de las emociones que veremos acontinuación pueden en gran medida afectar las decisiones que tomamos día a día.

EL CEREBRO EMOCIONAL
¿Para que sirven las emociones?
Las emociones nos sirven para afrontar situaciones difíciles en cierto momento de la vida. Todas las emociones con las que contamos han sido instaladas en el sistema nervioso, por decirlo de alguna manera. Nuestras emociones son pieza fundamental en la toma dedecisiones.
“Las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución”1 Con cada emoción, se tienen diferentes modos de actuar y varían de persona en persona.
Algunas emociones son:
* El enojo: Genera la cantidad de energía necesaria para cometer acciones.
* El miedo: Debido a las sustancias que genera el sistemanervioso, pone en alerta general al cuerpo.
* La felicidad: Cuando estamos en este estado, se posee una sensación de tranquilidad y se suprimen las emociones como la ira, el enojo, la depresión, etc.
* El amor: Da lugar a la satisfacción y hace más fácil la convivencia.
* La tristeza: Provoca la disminución de la energía y del entusiasmo.

Para comprender mejor el funcionamiento de lasemociones, el autor nos habla de como esta dividido el cerebro humano en donde se albergan estas emociones.
Primeramente, hablaremos del Neocórtex o cerebro pensante en el cual se encuentran los centros que integran y procesan los datos registrados por los sentidos, en el cual se coordinan los movimientos y se comprende lo que se está sintiendo. Es el responsable de sentir tristeza, emoción oenojo en combinación con el Sistema límbico. Este Neocórtex, esta interrelacionado con el Sistema Límbico para generar las emociones y las acciones que desencadenan dichas emociones.
Las emociones son controladas por el sistema límbico el cual esta conformado por varias estructuras cerebrales que gestionan respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales. Esta formado por el tálamo, hipocampo,amígdala cerebral, cuerpo calloso, septo y mesencéfalo.

En ocasiones, es tal el grado de la emoción que sentimos que estamos hablando de un “Secuestro emocional”, el Sistema Límbico, enfoca toda la energía en esa emoción para reaccionar rápidamente, aunque la decisión de la acción no sea la adecuada. Cuando una persona tiene un “Secuestro emocional”, cuando ese trance termina, la persona no se dacuenta con claridad de la acción que acaba de realizar.
En la amígdala, se encuentra la memoria emocional, a una persona que se le retira quirúrgicamente la amígdala, carecerá de toda emoción, tal como el amor, la tristeza, la ira, etc. Esta importante parte del cerebro, además es la encargada de mantenernos en alerta en caso de estar ante un peligro inminente y nos hará reaccionar de formainmediata de ser necesario.
En el hipocampo, se almacena una aguda memoria del contexto, es decir, registra los hechos puros.
A diferencia de la amígdala, la cual, como ya se ha comentado nos ayuda ha estar en alerta y reaccionar de ser necesario, el córtex prefrontal nos ayuda en caso de miedo o enojo para disminuir estas emociones y podamos reaccionar de un modo mejor ante la situación.
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