inteligencia emocional

Dentro del presente ensayo hablaremos sobre la inteligencia emocional y sus beneficios. El cómo nuestros sentimientos y emociones nos pueden tanto como ayudar o perjudicar dentro de nuestra vidadiaria. El saber dominar nuestras emociones es de gran importancia ya que esto nos puede ayudar no solo dentro de nuestra vida personal, sino también como profesionistas.
Las emociones son estadosde ánimo que se producen cuando recordamos algún momento, una idea, situación etc. y estos pueden afectar en cómo nos sentimos, por eso es importante tener una inteligencia emocional alta.
Lainteligencia emocional es la capacidad de saber como manejar nuestras emociones junto con las emociones de los demás.
El Dr. Robert Cooper menciono que la inteligencia emocional es “La capacidad de sentir,entender, controlar y modificar las emociones propias y ajenas”.
La inteligencia emocional no solo es esconderlas o cubrirlas, sino saber cómo controlarlas y modificarlas dependiendo del contexto.Como menciona el Dr. Cooper la inteligencia emocional no solo se basa en entender y controlar nuestras emociones sino también las emociones ajenas.
Para Daniel Goleman (1995) la inteligenciaemocional consiste en: “Conocer las propias emociones, manejar las emociones, motivarse a sí mismo, reconocer las emociones ajenas y establecer relaciones”.
Daniel Goleman fue un psicólogo y periodista queescribió el libro de “La inteligencia emocional”, dentro del libro menciona estos cinco componentes.
Es importante el autoconocimiento y autocontrol de las emociones para después poder entenderaquellas que son ajenas. Es decir, conocer nuestras propias emociones, el cómo nos afecta o influyen en la vida diaria y también sabes controlarlas ya sea no dejándonos llevar por las emociones en elmomento.
La emoción y la motivación van de la mano, es decir, que debemos de conocer nuestras emociones y motivarnos para lograr todo lo que queremos o deseamos en nuestra vida.
La empatía es necesaria...