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INTRODUCCIÓN

Cuando hablamos de metodología estamos refiriéndonos al modo en que enfocamos los problemas y buscamos las respuestas.
Los métodos de enseñanza para la Educación Física, suponen, como para el resto de las áreas, los procedimientos para alcanzar unos determinados objetivos. Las vías para conseguirlos no son únicas, y se puede optar por uno o por otro, en función de las propiasconcepciones educativas que cada uno tenga y del tipo de objetivo que se pretende alcanzar.
La Educación Física difiere del resto de áreas en cuanto a su objeto de estudio, constituyéndose el cuerpo y el movimiento como ejes fundamentales e indisolubles de su proceder. Así pues, la metodología empleada en el área de Educación Física poseerá unas características peculiares y únicas con las quetrabajar dichos ejes.
El objetivo fundamental de la técnica radica en seleccionar el modo más adecuado para adquirir el fortalecimiento y adaptación del organismo y una adecuada salud en general.
Una buena técnica de enseñanza permitirá orientar al alumno, y lograr eficazmente en cualquiera de las situaciones de enseñanza-aprendizaje una respuesta satisfactoria en su entrenamiento físico.
Lametodología empleada en la educación física tiene como objetivo fundamental la obtención por parte del alumno de una respuesta que coincida con el modelo, basándose en la utilización de unos estímulos apropiados.


CONCLUSIÓN

Un método es un conjunto de operaciones ordenadas para conseguir un resultado, es decir, la estructura organizativa de nuestra sesión de entrenamiento para conseguir unobjetivo.

De cada objetivo (capacidad física, sistema energético determinado...) podemos utilizar diferentes métodos, pero siempre habrá unos más eficaces que otros.

El entrenamiento considerado un proceso pedagógico organizado, de larga duración, tiene como objetivo el desarrollo de las adaptaciones óptimas que son necesarias para el logro del máximo performance y su mantenimiento a travésdel tiempo, en todos los niveles de actividad y a todas las edades.

La actividad física y el deporte tiene unos contenidos y unas particularidades en su enseñanza y aprendizaje muy diferente al de otras materias o actividades, la actividad física y el deporte está basada en el movimiento corporal y el esfuerzo físico. Por ello necesitamos de una metodología específica que tiene que estaradaptada a ese desarrollo de la actividad de enseñanza.

El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente en la actividad competitiva.





LA METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Es un proceso sistemático en el que sedescriben las formas, métodos, principios y planificaciones de una disciplina deportiva o actividad física.
METODOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
ENTRENAMIENTO DE REPETICIÓN O ESTÁNDAR
1.- Se llama así a la ejecución repetida de un mismo ejercicio físico sin cambiar sus parámetros fundamentales (posiciones iniciales, velocidad).
2.- Ejecución de los ejercicios de entrenamiento con gran volumen dela carga y con una intensidad menor que en condiciones de competencia
3.- Ejecución de los ejercicios de entrenamiento con mayor intensidad y menor volumen de la carga que en la competencia.
4.- Ejecución de los ejercicios de entrenamiento con similar volumen e intensidad que en la competencia.
ENTRENAMIENTO VARIABLE
1.- Se llama así a la ejecución repetida de un mismo ejercicio físico, con lavariación periódica de cada uno de sus parámetros (posición inicial, velocidad, tensión de la fuerza, amplitud, duración de la ejecución, número de repeticiones, etc.)
2.- También se llama entrenamiento variable a la ejecución de una selección de movimientos formada por varios ejercicios físicos, por ejemplo: marcha rápida; ejecución de una serie de ejercicios encaminados a desarrollar varias...