investigacion

Actividad física: La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
La actividad física puede ayudar a:
Quemar calorías y reducir la grasa corporalReducir el apetito
Mantener y controlar el peso
BENEFICIOS La actividad física regular permite reducir y prevenir varias enfermedades relacionadas al proceso de envejecimiento
 Interviene en la salud del corazón y la circulación al elevar las concentración de colesterol bueno (HDL) y disminuyendo el colesterol malo (LDL)  Reduce el riesgo de padecer diabetes e interviene en controlar laenfermedad en quienes la padecen. Interviene en evitar trombosis, embolias e infartos  Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial  Mejorar el funcionamiento de los pulmones  Mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinación  Mejora el funcionamiento intestinal  Ayuda a prevenir el cáncer de colon  Aumenta la tolerancia a los ambientes cálidos  Provoca una sensación debienestar  Aumenta la elasticidad y la movilidad de las articulaciones  Aumenta la resistencia a la fatiga corporal  Desarrolla la fuerza de los músculos y de los huesos.
Deporte: El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a lacompetitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor es la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se reconocen como deportesactividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas. Obviamente, siempre hay colectivos, practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácter olímpico.
Aunque frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física/Fitness, en realidad no significanexactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la práctica de la segunda.

Importancia: El deporte es necesario en la vida de las personas por los grandes beneficios que generan tanto físicamente como mentalmente, pero hay   que tener en cuenta que el deporte mal practicado puede generar problemas físicos y lesiones graves por lo cualtodo depende de la intensidad con la cual se practica, de la edad y si el deporte practicado   es el más adecuado dependiendo del tipo de persona, la edad es un factor fundamental, durante la juventud practicar deporte es de gran beneficio ya que nos ayuda a desarrollar coordinación y a estimular la formación de la musculatura y los huesos, pero a una mediana o avanzada edad puede ser un peligropara los músculos, el corazón y la circulación.


DEPORTES COLECTIVOS
Los deportes colectivos son aquellas actividades en las que participa un grupo de personas, con unos objetivos comunes, para alcanzar una misma finalidad deportiva siguiendo unas reglas

DEPORTES INDIVIDUALES
Los deportes individuales son aquellos que son practicables por una sola persona que realiza acciones motrices enun espacio. En este tipo de deportes las personas que los realizan pueden tener adversarios o no.

JUEGO: La actividad recreativa que cuenta con la participación de uno o más participantes es conocida como juego. Su función principal es proporcionar entretenimiento y diversión, aunque también puede cumplir con un papel educativo.

El juego puede ser definido tanto por el objetivo que sus...