Investigacion

Estilo De Vida Saludable

Integridad Personal

Lorena Sarahi Cruz Oliva

PresentaID: 00000109992Vianeyth Alejandra Gómez Moreno |
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Ciudad, Navojoa Estado; Sonora Fecha 05/11/12 |

Introducción ……………………………………………….. 3
Tercera unidad…………………………………………….. 4
Estrés ………………………………………………………...5
Tipos de estrés (cuadro 1.0) ……………………………..5
Conclusión………………...………………………………..6
Cuarta unidad ………………………………………………7
Causas de muerte (cuadro 1.0) ………………………….8
Mortalidad en el país (cuadro 1.1)….……………………8
Factores modificables directos (cuadro 1.2)………..…9
Factores modificables indirectos (cuadro 1.3) ………..10
Factores no modificables (cuadro 1.4) …………………11
Hábitos saludables (cuadro 1.5) …………………………12
Análisis personal …………………………………………...13
Asilo (reporte) ……………………………………………….13
Mi reflexión…………………………………………………..14
Fotografías ………………………………………………......14
Conclusión ambos temas …………………………………15
Bibliografía …………………………………………………..15

En este tema de Estilo De Vida Saludable se encuentran varios puntos donde se te informa en la 3ra. unidad sobre el estrés y sus causas.
En la 4ta. Unidad hallaras información sobre las causas de muerte, los hábitos saludables que se deben de llevar a lo largo denuestra vida.
Al final de esta ultima unidad hallaras la parte donde se le dio asistencia física a una asilo al lado de pueblo viejo y leerás parte de alguna de tantas historias de uno de los entrevistados y como se encarga de no tener algún tipo de estrés.



Definición de estrés
El estrés es un estado de ausencia de sosiego de un organismo frente a las exigencias que le proporcionael ambiente. En general, la vida cotidiana nos impone una serie de desafíos que requieren una continua adaptación de nuestra parte para poder sobrevivir; esta adaptación se logra movilizando los recursos internos que poseemos. Puede aseverarse desde esta perspectiva, que una mínima cuota de estrés es parte del desarrollo normal de todo organismo para poder desarrollarse.
Tipos de estrés
Cuadro 1.0Tipos De Estrés | Definición | Causas |
Estrés Laboral | Es causado por fatiga, por sobre carga laboral, incluso por falta de trabajo y por presiones de tiempo. | GastrointestinalesCardiovascularesRespiratoriosDermatológicosMusculares |
Estrés Químico | La alimentación es un factor que pocas veces se relaciona directamente con el estrés. Sin embargo, el consumo de bebidas cafeinadas, aumentanlas probabilidades de sufrir las secuelas del estrés. Lo mismo sucede con el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, alto consumo de sal, o una dieta desequilibrada. | Cafeína, azúcar, chocolate, demasiada sal, deficiencias dietéticas etc. |
Estrés Por Factores Ambientales | Este tipo de tensión se produce por una serie de incidentes y factores que a veces no dependen de la decisiónindividual de las personas. Por ejemplo. La invasión del espacio personal por hacinamiento o insuficiente espacio para vivir o trabajar. | Invasión del espacio personal, insuficiente espacio para vivir ò trabajar, ruido, polución, condiciones sucias ò desarregladas. |
Estrés Por Intoxicación | Se provoca por el consumo de drogas, ya sea legal e ilegal. Lo que mas se utiliza a nivel mundial son las drogaslegales. El alcohol, el tabaco y los tranquilizantes. Van provocando un deterioro físico que inhibe el cuerpo para reaccionar de manera normal ante los estresares. | Afecta el organismo como lo son pulmones, riñones, cerebro etc. |
Estrés Por Factores Hormonales | Los seres humanos vivimos procesos hormonales normales que producen una alteración física. Las personas se toman vulnerables alestrés, precisamente porque su cuerpo reacciona de una manera anormal. | *Pubertad* Síndrome Premenstrual* Post-parto* Menopausia |
Estrés Por Empatía | Ocurre cuando se asumen responsabilidades por las acciones de otras personas. Es común en padres que se responsabilizan por las acciones de sus hijos, o hijos mayores que se ven obligados a afrontar lo...