IVU Salud Y Bienestar
Páginas: 4 (919 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2015
Xi
10 de abril de 2015.
“Estrés, Salud y Bienestar”
Evalúa tu susceptibilidad a las enfermedades relacionadas con el estrés. Explica por qué. Para ello debes resolver el ejercicio 1( pp. 368 y 369)
Mi susceptibilidad a las enfermedades relacionadas con el estrés es baja, ya que mi puntuación en el ejercicio fue de 349 puntos. Y en el mismo ejercicio dice que un nivel alto desusceptibilidad es 1439. En mi caso es normal, y esto se ha dado mas que nada en cambios en mi vida principalmente porque me fui un semestre a vivir a otro lado sola, en donde tenía otros hábitos desdealimenticios, escolares y sociales.
Evalúa tu estilo de beber: ¿es seguro y responsable? Explica por qué. Para ello debes resolver el ejercicio 4 ( pp. 379)
Mi consumo de alcohol es moderado yresponsable, ya que mi puntuación fue 15. Y el ejercicio dice que cuando tu puntuación es 40 es cuando ya tienes un problema.
Se perfectamente moderarme, cuando tomar (bajo que circunstancias) yrespetar a las personas que no les gusta o no quieren tomar alcohol.
Para concluir, señala por lo menos 3 aprendizajes que te deja la lectura.
1. El estrés: es la respuestafisica y emocional quetenemos a los acontecimientos que nos amenazan o que no implican un reto. El estrés causa que estes molesto, ansioso y temeroso, también te puede ocacionar enfermedades por la respuesta física que tienenuestro cuerpo ante ello.
Existen 3 principales causas
a) Eventos catastróficos: eventos o situaciones que se presentan inesperadamente que afectan a muchas personas al mismo tiempo, por ejemplo,temblores y huracanes.
b) Estresores personales: eventos de la vida personal de cada persona que tienen una reacción física negativa. Por ejemplo, perder un trabajo, terminar una relación, pelearte conalguien cercano o la muerte de alguien importante para ti.
c) Molestias cotidianas: son los irritantes o molestias menores que tienes a lo largo del día o semana pero que al juntarse producen estrés....
10 de abril de 2015.
“Estrés, Salud y Bienestar”
Evalúa tu susceptibilidad a las enfermedades relacionadas con el estrés. Explica por qué. Para ello debes resolver el ejercicio 1( pp. 368 y 369)
Mi susceptibilidad a las enfermedades relacionadas con el estrés es baja, ya que mi puntuación en el ejercicio fue de 349 puntos. Y en el mismo ejercicio dice que un nivel alto desusceptibilidad es 1439. En mi caso es normal, y esto se ha dado mas que nada en cambios en mi vida principalmente porque me fui un semestre a vivir a otro lado sola, en donde tenía otros hábitos desdealimenticios, escolares y sociales.
Evalúa tu estilo de beber: ¿es seguro y responsable? Explica por qué. Para ello debes resolver el ejercicio 4 ( pp. 379)
Mi consumo de alcohol es moderado yresponsable, ya que mi puntuación fue 15. Y el ejercicio dice que cuando tu puntuación es 40 es cuando ya tienes un problema.
Se perfectamente moderarme, cuando tomar (bajo que circunstancias) yrespetar a las personas que no les gusta o no quieren tomar alcohol.
Para concluir, señala por lo menos 3 aprendizajes que te deja la lectura.
1. El estrés: es la respuestafisica y emocional quetenemos a los acontecimientos que nos amenazan o que no implican un reto. El estrés causa que estes molesto, ansioso y temeroso, también te puede ocacionar enfermedades por la respuesta física que tienenuestro cuerpo ante ello.
Existen 3 principales causas
a) Eventos catastróficos: eventos o situaciones que se presentan inesperadamente que afectan a muchas personas al mismo tiempo, por ejemplo,temblores y huracanes.
b) Estresores personales: eventos de la vida personal de cada persona que tienen una reacción física negativa. Por ejemplo, perder un trabajo, terminar una relación, pelearte conalguien cercano o la muerte de alguien importante para ti.
c) Molestias cotidianas: son los irritantes o molestias menores que tienes a lo largo del día o semana pero que al juntarse producen estrés....
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