Jugos

Jugoterapia Detox!! iniciamos el lunes!!!

Jugos para el dia lunes!!! 
Van a nececitar:
Desayuno:
3 rebanadas de piña.
4 Rebanadas de Pepino,
1 Rebanada de nopal.
1 Limón con cáscara.
1/2naranja.
10 Hojas frescas de hierbabuena.

Comida:
1 plato ensalada verde
Jugo
3 Zanahorias desinfectadas.
2 Manzanas (de preferencia criollas)
1 Rama de apio.

Cena:
1 taza de piña picada1/2 taza de jugo de tamarindo
1 rebanada grande de papaya

Este plan de 7 días es una forma ultra rápida de bajar de peso y mantener tu organismo saludable al mismo tiempo. Sin embargo, no debesextender la dieta por más tiempo. Los pasos a seguir son estos:

1. Haz actividad física a diario.

2. En lo posible, debes tomar los jugos recién hechos. Si tienes que prepararlos con anticipación,agrégale el jugo de medio limón para que haga de conservante y guárdalo bien cerrado en la heladera (no dejes pasar más de 8 horas).

3. Come o toma un jugo sólo cuando sientas hambre de verdad.Aprende a diferenciar el hambre real de la ansiedad, aburrimiento, tristeza u otras sensaciones que te llevan a comer por impulso y no por necesidad. Si tienes hambre entre comidas, toma un jugo.Pasados los 7 días de dieta, no comiences a comer a lo loco. Ve incluyendo progresivamente algunas comidas, pero que sean siempre saludables: licuados preparados con leche o yogur descremado, vegetalesal vapor, sopas, etc.




Jugos para el dia Martes!!! 
Van a nececitar:
Desayuno:
Ingredientes
1 taza de jugo de toronja
1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas

Comida:
1 platoensalada verde
Jugo
1 taza de piña picada, sin cáscara
1 rebanada gruesa de melón, sin cáscara
2 guayabas picadas
1/2 taza de agua natural
Cena:
7 zanahorias sin cáscara
3 hojas de lechugalimpia
1 pepino sin cáscara
3 tallos de apio
2 tomates picados
1 diente de ajo picado
Este plan de 7 días es una forma ultra rápida de bajar de peso y mantener tu organismo saludable al mismo...