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La piña
La piña es rica en fibra y en agua, por lo que es muy diurética.
Tiene propiedades quema grasas y contiene una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas y que confiere propiedadesantiinflamatorias. Es una fruta con muy pocas calorías, motivo por el que son muchas las dietas para perder peso basadas en ella.
Al ser tan diurética favorece la eliminación de líquidos y la pérdidade volumen es rápida. Existen muchas variaciones de la dieta de la piña; nosotros te vamos a facilitar alguna de ellas para que elijas la que más te guste.
Dieta de la piña
Debes tener en cuenta quela piña que incorpores a la dieta debe ser natural, si quieres obtener resultados positivos.
La dieta de la piña es de cuatro semanas de duración.
1ª semana
* Tomaremos un par de rodajas de piñacada vez que sintamos la necesidad de picar algo entre comidas.
* También comeremos dos rodajas de piña antes de cada comida, nos ayudará a tener menos apetito.
* Debemos beber, al menos, doslitros de agua por día para ayudar a eliminar toxinas.
2ª semana
* Tomaremos en ayunas una bebida de piña preparada de la siguiente forma: se mezcla un vaso de agua con el jugo de medio limón ycuatro cucharadas de jugo de piña natural.
* Desayunaremos dos rodajas de piña y un yogurt descremado.
* Para la merienda repetiremos la misma bebida que por la mañana. Recuerda que paraseguir bien la dieta de la piña debes preparar esta bebida en el momento de tomarla.
3ª semana
* El desayuno y la merienda siguen igual.
* Para la comida, de la dieta de la piña, tomaremosensalada de pollo, piña y la bebida de piña.
* Sustituiremos la cena por la bebida de piña, tres veces por semana.
4ª semana
* Mismo desayuno y merienda.
* Dos días a la semana, en lugar de laensalada de pollo tomaremos pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. De postre la bebida de piña.
* Para la cena, una sopa de verduras que nos dará energía.
Una vez acabada...