Karate

KATAS

1.- Katá Cuadrada de Piernas:
Saludar. Kibadashi. Girar a la izq. en senkutsu y gedán barai. Posición de ataque y avanzar seiken der. Girar izq. senkutsu y gedan barai. Posición de ataque y seiken der. Girar izq. senkutsu gedan barai. Posición de ataque. Avanzar seiken der. Girar izq. y gedan barai senkutsu. Posición de ataque y avanzar seiken der. Kibadashi y saludo.

2.-Estrella de Protección Nº1 (Tayoko Nº1):
Saludar. Kibadashi. Girar a la izq. senkutsu con gedan barai. Avanzar seiken der. Girar 180º senkutsu con gedan barai. Avanzar y seiken der. Girar izq. senkutsu con gedan barai. Avanzar seiken der. Avanzar seiken izq. Avanzar siken der, con Kiai! Girar der. senkutsu con gedan barai. Avanzar seiken der. Girar 180º senkutsu con gedan barai. Avanzar y golpearseiken izq. Girar izq. senkutsu con gedan barai. Avanzar seiken der. Avanzo seiken izq. Avanzar seiken der. Girar der. senkutsu con gedan barai Avanzar seiken der. con Kiai! Girar 180º senkutsu con gedan barai. Avanzo seiken izq. Kibadashi. Saludo.

3.- Forma Corta Nº1, lado derecho (1º parte):
Saludar. Senkutsu izq. atrás con uchikomi der. Senkutsu der. atrás con uchikomi izq. Avanzar girandocadera a la izq. kibadashi izq. adelante con ude uke izq. y atrás, kibadashi der. adelante con ude uke der. Juntar der. con empi izq. Pasar a las 2 der. atrás kibadashi con jodan uke izq. Retroceder izq. atrás kibadashi con jodan uke der. Avanzar a las 10 izq. kibadashi con gedan barai der. hacia la der. Abrir a las 3 con kibadashi der. y gedan barai izq. Pasar a posición de saludo y saludar.2.- Coordinación de Manos Nº1:
Saludo kibadashi izq. mokusó. Golpeo suki der. uraken der. alto, suki izq. uraken izq. alto. Suki der. tetsui der. bajo, suki izq. tetsui izq. bajo. Suki der. uraken lateral der., suki izq. uraken lateral izq. Suki der. urasuki der., suki izq. urasuki izq.

Suki corto der. uraken alto der. Suki corto der. tetsui bajo der. Suki corto der. uraken lateral der. Sukider. urasuki der.

Suki corto izq. uraken alto izq. Suki corto izq. tetsui bajo izq. Suki corto izq. uraken lateral izq. Suki izq. urasuki izq.

Doble suki corto lateral doble uraken alto lateral. Doble suki corto lateral doble tetsui bajo lateral. Doble suki corto lateral doble uraken lateral. Doble suki corto lateral doble urasuki lateral.

Doble suki doble uraken alto. Doble suki dobletetsui bajo. Doble suki doble uraken lateral Doble suki doble urasuki.

4.- Katá de Piernas Nº1:
(N) Saludo kibadashi izq. mokusó. Posición senkutsu der. atrás, manos a los costados. Con pierna der.: 3 maegeris frontales medios, 3 maegeris kikomis frontales medios, 3 veces fumikomi y yokogeri a las 2, 3 yokogeri kikomi frontales medios, el tercero con kiai y caigo adelante. Con pierna izq.: 3maegeris frontales medios, 3 maegeris kikomis frontales medios, 3 veces fumikomi y yokogeri a las 10, 3 yokogeri kikomi frontales medios, el tercero con kiai y caigo atrás. Retrocedo der. a kibadashi, mokusó y saludo.

5.- Katá de Manos Nº1:
Avanzar senkutsu izq. con shutó der. e izq. al cuello. Ahito der. e izq. al cuello. Shutó frontal y shutó descendente, con Kiai! Cambiar de posiciónretrocediendo izq. y adelantando el der. en senkutsu. Repetir la misma secuencia y al finalizar junto los pies y saludo.

6.- Forma Corta Nº1, ambos lados:
Se ejecuta la Forma Corta Nº1 primera parte y al llegar a la posición de saludo final se ejecutan los mismos movimientos, pero para el otro lado; es decir...

Posición de saludo final (F.C.Nº1pp). Senkutsu der. atrás con uchikomi izq. Senkutsuizq. atrás con uchikomi der. Avanzar girando cadera a la der. kibadashi der. adelante con ude uke der. y atrás, kibadashi izq. adelante con ude uke izq. Juntar izq. con empi der. Pasar a las 2 izq. atrás kibadashi con jodan uke der. Retroceder der. atrás kibadashi con jodan uke izq. Avanzar a las 10 der. kibadashi con gedan barai izq. hacia la izq. Abrir a las 3 con kibadashi izq. y gedan barai...