Karate

KIHON, las bases del karate do.

El kihon es la base del karate, en japonés significa “base, fundamento”, y como base, sirve para edificar algo encima. Los ataques y las defensas principales se perfeccionan una a una. Los estudiantes repiten los movimientos muchas veces, aprendiendo a hacerlos de una manera rápida y precisa. Es decir, entrenar kihon permite a los alumnos mejorar la velocidad yla potencia de sus paradas y ataques de puño, sus patadas y otras técnicas de ataque (codo, mano dedos, etc.), al tiempo que corrigen la respiración, los movimientos de pies y las posiciones.

El kihon en grados bajos debe trabajarse para conseguir los fundamentos y las sensaciones correctas, en grados altos, para corregir esos pequeños detalles que hacen que la técnica gane eficacia. Sedenomina TSUKI (o ZUKI) a aquellos golpes que se dan con los KENTOS (nudillos de los dedos: índice y medio). La traducción mas adecuada es "puñetazo", pero en algún escrito antiguo, desafortunadamente, se transcribió por "directo" (golpe=directo).

A partir de aquí, se ha dado con frecuencia un equívoco semántico, al diferenciar los TSUKI, como golpes directos, de los UCHI, comogolpes indirectos. Nada mas lejos de la realidad, pues por ejemplo ¿que tiene de directo un MAWASHI TSUKI? ¿O de indirecto un TEISHO UCHI? Así pues, TSUKI=puñetazo, y UCHI=golpear.

OTROS TSUKIS:
MOROTE-TSUKI: Puñetazo doble (Heiko, Awase, Yama, Hasami)
MAE-TE-TSUKI: Puñetazo con el puño adelantado
REN-TSUKI: Puñetazo alternativos (alternando puños)
DAN-TSUKI: Puñetazo consecutivos(con el mismo puño)
CHOKU-TSUKI: Puñetazo sin determinar

OTRAS PATADAS:
USHIRO-TOBI-GUERI (Hacia atrás en salto)
NIDAN-GUERI doble (pies alternos)
... GUERI-KEBANASHI Patada de percusión
... GERI-KEAGE Patada sin cadera

Oi-Tsuki es un ataque realizado con el puño de la pierna adelantada, con un paso rápido adelante. El recorrido del puño debe ser en línea recta desde la cadera. Lavelocidad del desplazamiento se suma a la velocidad del puño, con lo que si se hace correctamente, la velocidad resultante es elevada.

La energía del impacto es un medio de la masa por la velocidad al cuadrado, de ahí la importancia de la velocidad. Para que la masa que se aplica a la formula sea la de todo el cuerpo, y no solo la del brazo, todos los músculos deben estar tensos en el momentodel impacto, pero durante el desarrollo, solo deben estarlo los implicados en el desplazamiento, la extensión del puño y el desarrollo del Ikite para no disminuir la velocidad.

El Karate esta concebido, además de como una forma de vivir o una filosofía, como un Arte (sistema) de defensa. En la superficie del monumento a Funakoshi está escrito “karate ni sente nashi”, que significa “en Karate noexiste el primer ataque”. Todos los kata comienzan con una parada. Así, los enfrentamientos entre dos oponentes (kumite), tiene que apoyarse en una primera técnica de defensa.

Teoría de la defensa.

Ante el ataque de un adversario, tenemos las siguientes opciones:

Ponerse fuera de distancia
Ponerse fuera de trayectoria
Parar el ataque
Bloquear el ataque
Soportar el ataqueAnticipar nuestro ataque
Cualquier combinación de las anteriores.

Ponerse fuera de distancia
Es la actitud más instintiva, ante un ataque damos un paso atrás. Tiene la ventaja de que es instintivo y rápido, y la desventaja de que nosotros nos quedamos a su vez fuera de distancia para efectuar un contraataque. También podemos ponernos fuera de distancia moviéndonos hacia delante. De estaforma, recibimos el ataque en un punto en el que no tiene velocidad ni potencia, restándole toda su efectividad, y tenemos distancia para contraatacar.

Ponerse fuera de trayectoria (Tai Sabaki)
Con un movimiento de los pies, nos ponemos fuera de la trayectoria del ataque, a ser posible en una situación que nos permita contraatacar con efectividad un punto vulnerable del adversario. Los tai...