karla

Autoestima


AUTOESTIMA es la valoración o el concepto que tenemos de nosotros mismos. Está directamente relacionada con la AUTOIMÁGEN que es lo que nosotros “creemos que somos”.Este juicio lo formamos a través de las impresiones que recibe nuestro cerebro por las experiencias vividas, ya sea de éxito o de fracaso, o de la forma como los demás nos han tratado,sobre todo en la primera infancia.
Según como sea nuestra autoestima es como nos proyectamos a través de nuestros actos, conductas y sentimientos. También influye en el desarrollo denuestros talentos y aptitudes.
Una buena autoestima nos brinda beneficios para nuestra salud y calidad de vida. Nos permite desarrollar la creatividad, potenciar nuestras capacidades personalesy afrontar los problemas y las dificultades de la vida de manera más eficaz.
Y la buena noticia es que la autoestima no es algo estático, sino que está en nuestras manos mejorarla.
Lamejor estrategia para ello es el AUTOCONOCIMIENTO. “Lo que hace falta para cambiar a una persona es cambiar su conciencia de sí misma”. (Abraham H. Maslow) 
Debemos ser observadores denosotros mismos, analizando y cuestionando nuestros patrones mentales aprehendidos, quedándonos con aquellos que sentimos positivos para nuestra maduración y descartando los que consideramoscaducos o improductivos para nuestra vida. 
Estar atentos al parloteo mental negativo, generando pensamientos e imágenes más positivas y optimistas de nosotros mismos y de las personas ocircunstancias que nos rodean.
Tratar de “ser” más que de “parecer”, teniendo más en cuenta nuestra propia intuición que la opinión externa. Ello implica ser fieles a nosotros mismos, sincompararnos, sin culparnos permanentemente de nuestros defectos o fracasos, sabiendo que somos mucho más que nuestros errores y que ellos son una invitación a superarnos cada día…
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