katherine

UNIDAD EDUCATIVA SIGSIG


NOMBRE;
KATHERINE CASTRO

CURSO:
3º DE BACHILLERATO

SECCION:
VESPERTINA

PROFESOR:
MARCO RAMOS

MATERIA:
CULTURA FISICA

TEMA:
EL ATLETISMO


DIRIGENTE:
MAXIMILIANO AREVALO

FECHA:
28/11/2013

2013-2014









EL ATLETISMO

El atletismo es considerado un deporte de base, por lo tanto su práctica refleja los movimientosesenciales de lo ser humano en las siguientes especialidades: caminar, correr, saltar y lanzar. El atletismo se divide hoy en día en modalidades de: pruebas de pista y del campo, carreras populares, carreras a campo y la marcha atlética
Es un conjunto de prácticas deportivas integradas por habilidades y destrezas básicas en el comportamiento motor humano; como son las carreras, marcha, saltos ylanzamientos, y realizados bajo una normativa muy definida.

CARRERAS DE VELOCIDAD:

La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, además de los relevos:

Características DE LA PRUEBA

-Es una de las pruebas mas espectaculares que existen

-Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones

-Se necesita buena técnica de salida

-Son muy fuertes físicamente

Es la pruebareina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. Los velocistas salen desde los tacos de salida. El juez dice: a sus puestos listos y finalmente, da el disparo de salida. Si un atleta sale antes de que suene el disparo, se dice que ha habidosalida nula; Vence el que rebase primero la línea de meta con el tronco, y no con la cabeza, las manos o los pies. Se utiliza un anemómetro para medir la velocidad del viento, para aprobar un record o una marca, no deber haber viento a favor de mas de 2m/seg.



CARRERA DE RESISTENCIA:

Las carreras de resistencia en atletismo son aquellas que van desde los5000 metros 10.000 metros hasta los42 km.
la capacidad de resistencia es aquella capaz de realizar un trabajo, y superar la fatiga en las condiciones determinadas por las exigencias de la actividad compeitiva en cada modelidad cncreta.
la resistencia aerobica es la cualidad fisica que permite persistir en esfuerzos moderados y prolongados.










SALTO ALTO:


El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sinderribar, una barra horizontal (listón) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchonetacon sus hombros.




SALTO DE LONGITUD:

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tressaltos. Un salto se mide en línea recta desde la antedicha línea hasta la marca más cercana a ésta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos.

DISCO DE LANZAMIENTO:
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En lacompetición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo....