kihon
Páginas: 3 (559 palabras)
Publicado: 18 de abril de 2013
Kihon: FUNDAMENTOS DE TACHI WAZA, (judo pie)
1. TANDOKU RENSHYU: Su definición es “Ejercicios individuales”. Es el aprendizaje motor de los movimientos técnicos de judo individualmente, con elobjeto de facilitar la tarea del aprendizaje.
En él, el alumno realiza y repite sus ataques en el vacío, imaginando la posición de su adversario.
Este ejercicio permite al judoka adquirir loscomponentes de una técnica, mejorar la velocidad, obtener automatismo a la hora de la ejecución y , sobre todo, aprender el control del propio equilibrio.
Una técnica perfecta, que es a donde pretendellevarnos Tandoku Renshyu, facilita la realización de la misma con un mínimo coste energético.
En el Tandoku Renshyu existen dos componentes:
Cualitativa: que define el grado de coordinaciónneuromuscular.
Cuantitativa: que define el grado de condición física.
La técnica debe estar sujeta a dos principios: eficacia (ajuste preciso de la ejecución) economía (calcular el mínimo costeenergético)
El profesor de judo tiende a imponer su estilo personal y, sin embargo, deberia dejar un margen a sus alumnos para la asimilación de la técnica.
2. REI: Es un sutil regulador de las conductasviolentas implícitas en las artes marciales. Un saludo mal hecho o apenas esbozado indica presunción o negligencia.
Es una tradición en judo que es muy importante conservar, forma parte del reikiki,que es la etiqueta del judo.
Es un signo de respeto y gratitud hacia nuestro oponente. En competición el deseo de ganar no debe excluir la cortesía y la corrección.
El saludo de pie: (ritsurei) ; se parte de la posición de “chokuritsu” (talones pegados, brazos pegados al costado, dedos estirados y juntos y mirada al frente) se inclina el tronco hacia delante unos 30º, las manos pasan delateral a la parte frontal de los muslos, por encima de las rodillas. Tras una breve pausa (inspiración-expiración) se vuelve a la posición de chokuritsu.
El saludo de rodillas: Es el mas...
1. TANDOKU RENSHYU: Su definición es “Ejercicios individuales”. Es el aprendizaje motor de los movimientos técnicos de judo individualmente, con elobjeto de facilitar la tarea del aprendizaje.
En él, el alumno realiza y repite sus ataques en el vacío, imaginando la posición de su adversario.
Este ejercicio permite al judoka adquirir loscomponentes de una técnica, mejorar la velocidad, obtener automatismo a la hora de la ejecución y , sobre todo, aprender el control del propio equilibrio.
Una técnica perfecta, que es a donde pretendellevarnos Tandoku Renshyu, facilita la realización de la misma con un mínimo coste energético.
En el Tandoku Renshyu existen dos componentes:
Cualitativa: que define el grado de coordinaciónneuromuscular.
Cuantitativa: que define el grado de condición física.
La técnica debe estar sujeta a dos principios: eficacia (ajuste preciso de la ejecución) economía (calcular el mínimo costeenergético)
El profesor de judo tiende a imponer su estilo personal y, sin embargo, deberia dejar un margen a sus alumnos para la asimilación de la técnica.
2. REI: Es un sutil regulador de las conductasviolentas implícitas en las artes marciales. Un saludo mal hecho o apenas esbozado indica presunción o negligencia.
Es una tradición en judo que es muy importante conservar, forma parte del reikiki,que es la etiqueta del judo.
Es un signo de respeto y gratitud hacia nuestro oponente. En competición el deseo de ganar no debe excluir la cortesía y la corrección.
El saludo de pie: (ritsurei) ; se parte de la posición de “chokuritsu” (talones pegados, brazos pegados al costado, dedos estirados y juntos y mirada al frente) se inclina el tronco hacia delante unos 30º, las manos pasan delateral a la parte frontal de los muslos, por encima de las rodillas. Tras una breve pausa (inspiración-expiración) se vuelve a la posición de chokuritsu.
El saludo de rodillas: Es el mas...
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