La actividad fisica como medio de prevencion de enfermedades

La actividad física como medio de prevención de enfermedades
Físico
.    La prevención de afecciones degenerativas del sistema cardiovascular es hoy en día uno de los problemas centrales de lamedicina preventiva por la alta tasa de morbi-mortalidad que ellas provocan. El desarrollo de la arteriosclerosis y de otros procesos que dan lugar a ataques cardiacos y accidentes vascularescerebrales se atribuyen en parte al proceso natural de envejecimiento y es una de las principales causas de muerte en nuestro país. Sin embargo, las fatales e invalidantes consecuencias de la edad relacionadascon las manifestaciones degenerativas en el corazón y en los vasos sanguíneos pueden posponerse hasta edades quizás más avanzadas.
    Durante la segunda mitad del siglo XX se ha comprobadofehacientemente, que el bajo nivel de actividad física es un factor preponderante en el desarrollo de las diferentes enfermedades degenerativas que afectan la calidad de vida de la población.
    Laactividad física, si se practica en forma continua es beneficiosa para la salud en general y aunque no nos garantiza una vida más larga, si mejora la CALIDAD DE VIDA del individuo y ayudara a retrasar eldeterioro del buen estado físico motivado por la edad y la inactividad.
    También ha sido demostrado que existen altos índices de muertes, provenientes y localizadas en su gran mayoría, en personassedentarias junto al mayor predominio de diferentes tipos de cáncer como los de colon y los de mama, por el contrario la actividad física puede reducir el riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas ypodría llevar a aumentar el nivel de calidad de vida.



Estético
La actividad física puede también tener otras ventajas estéticas. Por ejemplo, la participación de los individuos en un deporte oen un ejercicio físico, puede ayudar a construir una autoestima más sólida una auto-imagen positiva de sí mismo entre las mujeres y hombres, tiene una mejora de la calidad de vida entre niños y...