la alimentcion

OBJETIVO
Llegar a establecerlos parámetros de dichos temas a investigar pero lo más importante conocer a profundidad la función de cada uno en la alimentación del ser humano
PLANTEAMIENTO DELPROBLEMA
Estudiar las ventajas y desventajas de cada una de las formas demostrando las utilidades y un método para diferenciarlas
INVESTIGACIONCirculo Alimenticio

Los siguientes consejos son fáciles si se van implementando uno a uno:
1- Come más vegetales (los vegetales harinosos no los cuentes ejemplo: papas, plátanos, yuca etc.).
2-Toma más agua. Trata de tomar por lo menos 6 vasos al día
3- Haz ejercicio. Leer la importancia del ejercicio. Sin ejercicio te pondrás flácida, las pompis (nalgas) se consumen y se caen, la cintura sepierde, el estomago crece y las piernas se ponen flácidas.
4- Combate el estrés. Hay muchas formas para bajar el estrés la más importante es saber que no se puede controlar todo en la vida.
5-Usa protector solar sobre todo si vives en un clima caliente. El sol envejece y puede causar cáncer en la piel.
6- Disminuye el consumo de sal y azúcar. Ambos son inflamatorios para el cuerpo.
7- Comevariedad. La mayoría de las personas tienden a comer casi siempre los mismos alimentos esto puede crear deficiencias y acumulación de toxinas.
8- Se positiva. Hay varios estudios que demuestran quelas personas positivas son más felices y sanas que las personas negativas.
9- Hazte un examen médico anual, sobre todo si en tu familia hay cáncer en la mama o útero o problemas de diabetes, corazóno hipertensión.
10- Se feliz. Busca la felicidad no te consumas en problemas chicos o situaciones innecesarias.

Útil material para aprender sobre las bases de la alimentación saludable, lamanera nutricionalmente adecuada de combinar los alimentos, la distribución de alimentos en el plato por tiempo de comida y hora del día; al tiempo que se especifica el aporte de nutrientes de cada...