ÍNDICE PÁG.
 Introducción……………………………………………………………………………….. 3
 Aptitud física (definición)……………………………………………………………. 4
 Generalidades de la aptitud física……………………………………………….. 4
 Capacidad aeróbica…………………………………………………………………….. 4 Resistencia general……………………………………………………………………… 5
 Potencia anaeróbica……………………………………………………………………. 5
 Resistencia muscular……………………………………………………………………. 5
 Potencia muscular……………………………………………………………………….. 5
 Fuerzamuscular…………………………………………………………………………… 5
 Velocidad…………………………………………………………………………………….. 6
 flexibilidad…………………………………………………………………………………… 6
 movimiento articular ………………………………………………………………….. 7
 elongación muscular…………………………………………………………………….7
 el pulso……………………………………………………………………………………….. 7
 ¿Cómo controlar el pulso?.............................................................. 7
 Momentos de tomar el pulso………………………………………………………. 8
 Durante elejercicio……………………………………………………………………… 8
 Después de la actividad……………………………………………………………….. 8
 Durante la recuperación………………………………………………………………. 8
 Conclusión…………………………………………………………………………………… 9
 Bibliografía………………………………………………………………………………….. 10
 Anexos…………………………………………………………………………………………. 11, 12INTRODUCCIÓN
La presente investigación sobre la Aptitud Física, la Capacidad aérobica ,la Potencia aérobica y la flexibilidad, están dirigidas a brindar información sobre lo importante que son las mismas dentro de la mayoría de las [continua]

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(2012, 03). La aptitud física.. BuenasTareas.com. Recuperado 03, 2012, de http://www.buenastareas.com/ensayos/La-Aptitud-F%C3%ADsica/3597137.html

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"La aptitud física.." BuenasTareas.com. 03, 2012. consultado el 03, 2012. http://www.buenastareas.com/ensayos/La-Aptitud-F%C3%ADsica/3597137.html.