la importancia de la nutricion

La importancia de la nutrición
La buena nutrición es un factor muy importante para las personas, para mantenerse con salud y bienestar, sentirse bien por dentro como por fuera, esto tiene mucho quever con el autoestima, ya que algunas personas con sobre peso y desnutrición que tienen una mala alimentación se siente de menos, es por eso que es tan importante alimentarnos bien, porque de estoinfluye en muchas áreas de nuestra vida, físicamente como emocionalmente.
La buena alimentación nos puede ayudar a vivir mas años, o a no tener ningún enfermedad y no dejar herencias de enfermedades anuestros hijos., debemos cuidar lo que comemos y dar ejemplo, y testimonio, a que me refiero con esto, a predicar con el ejemplo si nosotros, bueno ustedes papas inducen a sus hijos a alimentarsesanamente cuando ustedes mismo no lo hacen, no crean que sus hijos los van a obedecer, siempre hay que sembrar buenos hábitos desde pequeños., porque de grande será fácil tener una buena alimentación.Cuando un adulto no se alimenta bien, o por lo regular siempre comemos lo primero, y lo que este de inmediato ya sea, por el trabajo, universidad, etc. Podemos adquirir enfermedades , como la diabetes,hipertensión, anorexia, bulimia.
Estos dos primeros factores son mas comunes en los adultos de una edad aproximadamente de 40 en adelante, en los jóvenes universitarios se da mas la anorexia obulimia, ya se por stress, por esta a la moda de estar delgada, de quererse parecer a las modelos de hoy en día, pero yo pienso que es mejor sentirse bien con uno mismo, y ser uno mismo, con una buenaalimentación y ejercicio, debemos aprender que podemos alimentarnos con lo que queramos, mientras sea algo moderado y que no nos perjudique, aprender a balancear las grasas con las verduras y frutas, paralas personas que tiene patologías es aun mas difícil, porque comen lo que un doctor les indica y no lo que ellos deseen comer, por eso , aun estamos a tiempo, nosotros los jóvenes de alimentarnos...