La importancia de las emociones


“La importancia de las emociones”












“Cada uno de nosotros es su propio Clima, determina el color del cielo dentro del universo emocional en el que habita” 1 Fulton J. Sheen
Desde sus inicios, el hombre ha experimentado una serie de conductas que lo llevan a sentirse de una manera agradable o desagradable, esto está condicionado por las emociones. Según la Real AcademiaEspañola (2010), las emociones son la “alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática”, es por eso que en psicología se dice que las emociones son un conjunto entre el cuerpo, mente y espíritu. Estas emociones se relacionan con los sentimientos, ya sean positiva o negativa en la vida del ser humano, y estas determinan la forma en quevemos el mundo, cómo influye al expresarnos y cómo estas evocan situaciones vividas que pueden generar un estímulo agradable o desagradable. Es así que desde que somos niños escuchamos que nuestras abuelas les decían a nuestros padres, “no te enojes, no te preocupes tanto, porque eso te va a hacer daño”. Cuando fuimos creciendo llegamos a pensar que esas palabras eran un mito o una creencia depersonas desinformadas. Sin embargo, ¿Cómo influyen las emociones en nuestro cuerpo? Te has preguntado, ¿Qué tan importantes son?
Es por esto que a continuación, se presentará en este ensayo la importancia que tienen las emociones y la forma de sentirnos y cómo estas son parte fundamental del ser humano. Además veremos cómo canalizar estas emociones, buscando cómo expresarlas y en qué momento, siendoestas emociones atrapadas en nosotros, para que así logremos tener dominio y claridad de lo que sentimos como seres humanos y la importancia que tiene la inteligencia emocional.
Nuestro sentir es algo que muchas veces es difícil de explicar y el sentir es un tanto contradictorio, ya que podríamos describir de muchas formas lo que nuestro cuerpo percibe. Tal como dice Og. Mandino: “Si sientodepresión, cantaré. Si siento tristeza, reiré. Si me siento enfermo duplicaré mi trabajo. Si siento miedo seguiré adelante. Si me siento pobre pensaré en la riqueza. Si me siento insignificante recordaré mis metas” 2.
Generalmente las emociones son las que nos guían. Cuando nos vemos enfrentados a diversas situaciones, estas determinan la forma en la que actuamos, dejando la inteligencia a un lado,dominado solo por las emociones, las cuales preparan al organismo a reaccionar de una determinada manera, generando distintas respuestas psicosomáticas, es decir, lo que la mente piensa y el cuerpo refleja. Es común recordar cuando las personas se enfrentan a distintos sentimientos, los cuales generan reacciones en nuestro ser. Si recordamos algunos hechos como la angustia generalmente es asociadaa un fuerte dolor en el pecho ó en el caso de sentirse atraído por una persona, esto se manifiesta con sentir mariposas en el estómago, así como estos ejemplos de las reacciones físicas ante distintas emociones, se dice que cada sentimientos se manifiesta con alguna reacción somática, dejando al descubierto que el sentir tiene directa relación con el cuerpo. En ocasiones podemos darnos cuenta comoestos sentimientos llegan a generar enfermedades, no tan solo psicológicas, sino también físicas. Según varios estudios realizados el psicólogo Robert Ader, en la Facultad de Medicina y Odontología de Rochester descubrió que el Sistema Nervioso es importantísimo para el Sistema Inmunológico, y que ambos se relacionan profundamente haciendo que la mente, las emociones y el cuerpo, esténíntimamente comunicados. También se descubrió que las emociones negativas como la ira, la depresión, la ansiedad, y el estrés tienen importancia médica, ya que mientras se padecen, se liberan varias hormonas y otras sustancias llamadas catecolaminas (también llamadas adrenalina y noradrenalina), cortisol, prolactina, beta endorfinas y encefalina, y que entre más tiempo se secreta éstas en el organismo,...