la lirica renacentista

Páginas: 7 (1527 palabras) Publicado: 13 de febrero de 2015
EL ENTRENAMIENTO
INTEGRADO EN
FUTBOL SALA
David Marín Ortega
Pablo Rojo Ríos
Jose Manuel Garrido Jiménez

DEFINICION
¾

¾

¾

Preparación integral física-técnica-táctica
consistente en favorecer el desarrollo de las
cualidades en el contexto en que intervienen
en competición.
Integra en la misma sesión el factor físico, en
sus parámetros de volumen e intensidad, el
factorpsicológico, el factor técnico y el factor
táctico.
La preparación integral físico-técnico-tácticopsicológica favorece el desarrollo de las
capacidades que intervienen en la
competición.
MORENO, M. 2000.

ENTRENAMIENTO INTEGRAL
¾

METODOLOGIA CARÁCTER TECNICO-TACTICO.

¾

ADAPTACION INTELIGENTE DE LAS ACCIONES FISICOTECNICO-TACTICAS.

¾

DESARROLLO PROCESOS PERCEPCION Y DECISION.¾

TRANSFERENCIA A LA COMPETICION.

¾

TRABAJO EN SITUACIONES PROPIAS DEL JUEGO REAL.

¾

DESARROLLA ASPECTOS QUE ESTRUCTURAN EL JUEGO:
RELACION JUG – BALON // COLABORACION COMPAÑEROS //
OPOSICION CON EL ADVERSARIO // RELACION JUG –
ESPACIO.

LOPEZ LOPEZ, J. 2001

ENTRENAMIENTO ANALITICO
¾
¾
¾
¾
¾

METODOLOGIA HEREDADA DE DEPORTES
CICLICOS.
EMPLEO TAREAS ALEJADASSITUACIONES
REALES DE JUEGO.
TAREAS CON O SIN COLABORACION Y SIN
OPOSICION ACTIVA.
TAREAS CARENTES DE MECANISMOS
PERCEPCÓN Y DECISION.
PROGRESION EN DIFICULTAD DE TAREAS.
LOPEZ LOPEZ, J. 2001

PLANTEAMIENTO DEL
ENTRENAMIENTO INTEGRADO
El entrenamiento integrado se puede diseñar de
diversas maneras:
1. Plantear en la sesión de entrenamiento ejercicios dirigidos a un
cierto número decomponentes de la preparación:
Simultáneamente, donde se trabajen más de dos a la vez.
EJEMPLO 1
De forma alternada se trabajan distintos componentes de la
preparación

EJEMPLO 1
1.

5 x 5 MÁS COMODÍN EN 20 x 20 METROS.

OBJETIVO: Mantener posesión (ataque) y recuperar balón (defensa). En superioridad
numérica e igualdad momentánea.
DESARROLLO: Un equipo en superioridad numérica mantienela posesión del balón.
Cuando el equipo atacante lo pierde, el jugador en cuestión ejecuta un trabajo
físico alrededor del campo (40 x 20 igual a 120 metros de recorrido). Ejemplo:
sprint a máxima velocidad en las bandas y carrera de espaldas en las líneas de
meta.
Mientras, los nuevos defensores robarán el balón con las manos detrás del
cuerpo para compensar la momentánea situación deigualdad numérica pues el
comodín actuará de atacante mientras que se incorpora el otro compañero.
OBJETIVOS FÍSICOS
Trabajo aeróbico, potencia aláctica (resistencia a la velocidad — sprint del
individuo que pierde balón), capacidad aláctica (defensores).
OBJETIVOS TÉCNICO-TÁCTICOS:
Pases, controles, apoyos, desmarques, espacios libres, fintas, regates, etc.

PLANTEAMIENTO DEL
ENTRENAMIENTOINTEGRADO
El entrenamiento integrado se puede
diseñar de diversas maneras:
2. Establecer un factor de entrenamiento de
forma prioritaria o dominante.
Los ejercicios se dirigen hacia un
componente seleccionado de la preparación.
EJEMPLO 2

EJEMPLO 2
RONDOS
3 x 1 EN ÁREA DE 6 METROS (Área de portería)
4 x 2 EN ÁREA DE 9 METROS (Línea discontinua)
OBJETIVO FÍSICO: Resistencia aeróbica yanaeróbica aláctica.
OBJETIVOS TÉCNICO-TÁCTICOS: Pases, controles, ataje, interceptación,
apoyo, fintas, espacios libres, líneas de pase, toma de decisiones...
LOS RONDOS tienen transferencia a situaciones reales de juego:
1. Rapidez juego: velocidad gestual.
2. Cambio del punto de ataque: “lado abierto”
3. Situaciones reducidas de juego: rapidez mental en elegir la mejor
solución.
4.Familiarización con el espacio de finalización (área): velocidad resolver
en él.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA
• La duración de los juegos-ejercicios planteados.
• Las dimensiones del terreno de juego.
• El número de jugadores implicados.
• El factor oposición dentro del reglamento del juego
planteado.
• El factor competitividad entre los jugadores.
• La complejidad y diversidad de los...
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