La Mala Alimentación

LA MALA ALIMENTACIÓN
La mala alimentación y sus consecuencias
Uno de los males de la vida moderna es la mala alimentación. Los hábitos alimenticios se han vuelto irregulares, con una mayortendencia a comer mal, abusar de las comidas chatarras, dejar de lado alimentos saludables como frutas y verduras, y todo ello acompañado de una vida sedentaria.
Los seres humanos necesitamosconsumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que contribuyen a nuestra salud física y mental. El des balance nutricional , por exceso o falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo dediferentes maneras generando, trastornos de salud que pueden llegar a ser graves :
El aumento de peso es una de las consecuencias de una mala alimentación más visibles, su gravedad no pasa por una meracuestión estética, la obesidad trae varios problemas: aumento del colesterol, una mayor presión sanguínea,aparición de problemas cardiovasculares y un mayor riesgo a contraer Diabetes..
Unacarencia de sustancias nutritivas fundamentales para el cuerpo puede generar problemas físicos y enfermedades en el caso de lo que acontece con una alimentación deficiente de hierro, lo que provocaanemia y bulimia , lo que provoca : Destrucción de los glóbulos rojos (lo cual puede ser causado por problemas con el sistema inmunitario), enfermedades prolongadas (crónicas), como cáncer, colitisulcerativa o artritis reumatismo y problemas con la médula ósea entre muchos mas.
Como consecuencia de una mala alimentación, puedes experimentar problemas de insomnio o sueño poco profundo comoconsecuencia de indigestiones y comidas excesivas a la noche. Como todo está ligado, la falta de sueño en conjunción con deficiencia de nutrientes determinan modificaciones en el comportamiento y elcarácter de las personas, así como problemas de depresión. El cóctel es mortal: mala alimentación, mal descanso, fatiga y cambios en el carácter suelen derivar en problemas graves de salud.