la melancolia

Es aquel sufrimiento mental de tristeza que nos ayuda a recordar, a seres queridos que se fueron, o que están lejanos, amores y momentos felices que ya pasaron.
La melancolíaes una emoción que se genera en nosotros frente a la pérdida de un ser querido (no necesariamente la muerte o tal vez si… ¿qué se yo?), un sueño no realizado, una expectativa nocumplida, una perdida material, etc.
Pero ¿La melancolía es totalmente mala?. Yo pienso que no es del todo mala; por un lado tenemos una serie de emociones relacionadas con la penacomo lo son la angustia, la tristeza, la pena y la aflicción, las cuales nos hacen sentir mal, ya sea por el apego que le teníamos a lo que perdimos y de lo cual teníamos lasensación de que fuese eterno. Pero por igual la melancolía es una emoción que nos ayuda a reconocer lo perdido (algo o alguien). Hablar de la melancolía, ayuda a aceptar y reconocer eldolor y a su vez no negarlo. En ocasiones el vivir nuestras penas o tristezas de una forma no tan trágica como, solemos hacer, nos puede ayudar a reorganizar y adaptarnos a lo quese ha perdido. Pero puede llegar a ser peligrosa si se instala y prolonga en el tiempo como estado de ánimo dando paso a la depresión.

La melancolía nos permite disfrutar dehermosos momentos observación y visualización interna de los pensamientos, sentimientos o actos. Es tan buena como necesaria la experiencia melancólica (según mi punto de vista),porque bien percibida y regulada nos aporta íntimos momentos de reflexión, de calma y de serenidad. Estados emocionales desde los que podemos obtener, recordar y agradecer, los buenosamores y momentos vividos, aprendiendo de ellos, con una gran sonrisa y en algunas ocasiones podemos llegar a llorar y liberarnos de todas las tenciones que nos estresan y agobian.