La muerte

Muerte, dolor y duelo

¿Qué es el dolor?
El dolor es la reacción que tenemos en respuesta a una muerte o pérdida. Este dolor puede afectar nuestro cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Laspersonas pueden transmitir o demostrar el dolor que les provoca una pérdida de varias maneras:
Reacciones físicas: Pueden ser cambios en el apetito o el sueño, malestar estomacal, opresión en el pecho,llanto, músculos tensos, problemas para relajarse, poca energía, nerviosismo o problemas para concentrarse.
Pensamientos frecuentes: Pueden ser recuerdos felices de la persona que falleció,preocupaciones o arrepentimientos, o pensamientos de cómo será la vida sin esa persona.
Emociones fuertes: Por ejemplo: tristeza, enojo, culpa, desesperación, alivio, amor o esperanza.
Reacciones espirituales:Una pérdida puede llevarnos a encontrar fuerza en la fe, a cuestionar creencias religiosas o a descubrir significados y conexiones espirituales.
Cuando las personas tienen estas reacciones yemociones, se dice que están atravesando un duelo.
El proceso de duelo
El dolor es una reacción ante la pérdida, pero también es parte del duelo, que es el proceso de superar la pérdida de la persona quefalleció. El duelo es un proceso sano que busca reconfortarnos, hacer que aceptemos la pérdida y encontremos formas de adaptarnos.
Superar el gran dolor de una pérdida no significa que uno se olvide dela persona que falleció. El duelo sano consiste en encontrar la forma de recordar al ser querido y adaptarnos a nuestra vida sin su presencia. En ocasiones, cuando la pérdida es muy reciente, eldolor es muy intenso. Pero algunas personas no sienten ese dolor de inmediato. Se sienten paralizadas, en shock o niegan lo sucedido
Ceremonias de duelo
Las ceremonias, como los funerales y loshomenajes, permiten a amigos y familiares reunirse para apoyar y consolar a las personas más afectadas por la pérdida. Estas actividades pueden ayudar a la gente a sobrellevar los primeros días luego de la...