La Odicea
Páginas: 3 (627 palabras)
Publicado: 6 de mayo de 2012
DIA 1
DESAYUNO Café negro o té, toronja (Pomelo), una rebana de pan tostado, 2 cucharaditas de crema de cacahuate (manteca de maní).
COMIDA 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (aprox. 85 gr.),tasa de Maíz, (choclo), taza de betabel (remolacha), 1 manzana pequeña, 1 taza de helado de vainilla.
CENA Taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té.
DIA 2
DESAYUNO 1 huevo, 1plátano (banana), 1 rebana de pan tostado, café negro o té.
COMIDA 2 salchichas, y taza de brócoli, 1 taza de zanahorias, 1 plátano (banana) y 1 taza de helado de vainilla.
CENA 1 taza de queso cottage(requesón, queso blanco) 5 galletas saladas.
DIA 3
DESAYUNO 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso chedar o, 1 manzana pequeña, café negro o té.
COMIDA 1 taza de atún, una taza de betabel(remolacha), 1 taza de coliflor, 1 melón, 1 taza de helado de vainilla.
CENA 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.
La dieta funciona por un proceso de transformación química y está probada.No debe de variarse o sustituirse ninguno de los alimentos anteriores, puede emplearse sal o pimienta, ningún otro aderezo.
Donde se indica cantidad hay restricciones con sentido común. Esta dietadebe seguirse 3 días consecutivos. En estos tres días perderá 4.5 kgs.
Después de tres días de dieta, puede comer normalmente pero no se sobrepase. Después de comer cuatro días normalmente inicieotro ciclo de dieta de tres días.
PD: YO LA HICE Y BAJE 2.5 KG, PERO ES MUY DURA, SOBRETODO POR LA NOCHE QUE CASI NADA SE COME.
Y OBVIAMENTE AL CUARTO DIA TE QUERES COMER TODO.
HAY QUE TENERFUERZA DE VOLUNTAD.
CREO QUE LO MEJOR SERIA UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA PERO A VECES UNO QUIERE BAJAR RAPIDO SE RECURRE A ESTE TIPO DE REGIMENES.
NO SE DEBE HACER MAS DE TRES DIAS SEGUIDOS, HAY QUEDESCANSAR SIN ABUSAR DE LA COMIDA PORQUE SINO FINALMETE RECUPERAS TODO LO PERDIDO NUEVAMENTE.
Ejemplos de la dieta quitakilos
Día 1
Desayuno
1 café con leche
2 tostadasintegrales con 1...
DESAYUNO Café negro o té, toronja (Pomelo), una rebana de pan tostado, 2 cucharaditas de crema de cacahuate (manteca de maní).
COMIDA 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (aprox. 85 gr.),tasa de Maíz, (choclo), taza de betabel (remolacha), 1 manzana pequeña, 1 taza de helado de vainilla.
CENA Taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té.
DIA 2
DESAYUNO 1 huevo, 1plátano (banana), 1 rebana de pan tostado, café negro o té.
COMIDA 2 salchichas, y taza de brócoli, 1 taza de zanahorias, 1 plátano (banana) y 1 taza de helado de vainilla.
CENA 1 taza de queso cottage(requesón, queso blanco) 5 galletas saladas.
DIA 3
DESAYUNO 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso chedar o, 1 manzana pequeña, café negro o té.
COMIDA 1 taza de atún, una taza de betabel(remolacha), 1 taza de coliflor, 1 melón, 1 taza de helado de vainilla.
CENA 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.
La dieta funciona por un proceso de transformación química y está probada.No debe de variarse o sustituirse ninguno de los alimentos anteriores, puede emplearse sal o pimienta, ningún otro aderezo.
Donde se indica cantidad hay restricciones con sentido común. Esta dietadebe seguirse 3 días consecutivos. En estos tres días perderá 4.5 kgs.
Después de tres días de dieta, puede comer normalmente pero no se sobrepase. Después de comer cuatro días normalmente inicieotro ciclo de dieta de tres días.
PD: YO LA HICE Y BAJE 2.5 KG, PERO ES MUY DURA, SOBRETODO POR LA NOCHE QUE CASI NADA SE COME.
Y OBVIAMENTE AL CUARTO DIA TE QUERES COMER TODO.
HAY QUE TENERFUERZA DE VOLUNTAD.
CREO QUE LO MEJOR SERIA UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA PERO A VECES UNO QUIERE BAJAR RAPIDO SE RECURRE A ESTE TIPO DE REGIMENES.
NO SE DEBE HACER MAS DE TRES DIAS SEGUIDOS, HAY QUEDESCANSAR SIN ABUSAR DE LA COMIDA PORQUE SINO FINALMETE RECUPERAS TODO LO PERDIDO NUEVAMENTE.
Ejemplos de la dieta quitakilos
Día 1
Desayuno
1 café con leche
2 tostadasintegrales con 1...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.