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Los exámenes, un reto alcanzable
Pasar un examen puede parecer muy difícil, pero
con un poco de astucia puedes lograr mejoresresultados
Por Mariana Cubas, coordinadora del Departamento
Psicopedagógico, Universidad Panamericana

¿Te suena familiar estar sentado a la una de la
mañana con una taza de café y una pila de libros
sobre la mesa,listos para ser devorados
mientras el sueño te rinde, con la esperanza de
que te los aprendas por ósmosis? Éste es uno de
los típicos ejemplos que parecieran la única
opción en época de exámenes.

¿Qué podríamos hacer para rendirmejor en los
exámenes?

Hemos iniciado un nuevo semestre y estamos en la
universidad porque nos interesa aprender todo
aquello que nos prepare para nuestra profesión
y, más aún, para la vida. Sin embargo, seaproximan los exámenes y con ello, la mayoría de
las veces, el agobio por la carga de trabajo, el
temor por la calificación que obtendremos.
Entonces, nos olvidamos de aprender.

Valdría la pena preguntarnos ¿cómo enfrento laépoca de exámenes?, ¿me vuelvo irreconocible?,
¿qué estoy haciendo para obtener mejores
resultados?

Al preparar y presentar un examen intervienen
diversos factores que es conveniente considerar
para obtener mejoresresultados. A continuación
encontrarás algunos de ellos:

Biológico

El cuidado de la salud, la alimentación y el
descanso. Hay alimentos que te ayudan a aumentar
la energía como las nueces, los cacahuates y eljugo de uva.

Psicológico

Factores como la motivación, las emociones y la
personalidad influyen en el logro del
aprendizaje. Por ejemplo, el miedo y la ansiedad
por los exámenes impiden razonar, y es másdifícil aprender y recordar. Ante ello es
recomendable:

- Conocer la causa. Distinguir si es una
situación de peligro seguro real (no traje el
trabajo y no podré presentar el examen) o bien,
una sensación detemor o ansiedad (estudié y
estoy nervioso por lo que me puedan preguntar,
sí repruebo estaré en medidas académicas).

Una vez que se distingue cuál es la causa, se
puede:

- Enfrentar el miedo, al mal paso darle prisa,...