La Preparación Fisica
Páginas: 4 (932 palabras)
Publicado: 12 de noviembre de 2012
La preparación Física
Definición:
La preparación física, es un conjunto de ejercicios de tipo corporal,programados y ordenados, dirigidos a mejorar las cualidades básicas del deportista yobtener el máximo rendimiento deportivo posible.
En la actualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento.Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejerciciossistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
Etapas de la preparación física:
La Preparación Física tiene 2etapas principales:
La Preparación Física General.
La Preparación Física Específica.
La Preparación Física General, se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza,la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte, como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas,sistemas energéticos y de movimientos variados.
La Preparación Física Específica, se refiere al desarrollo de las cualidades físicas, grupos musculares, sistemas energéticos, funcionesorgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de una determinada actividad deportiva.
Sin una buena Preparación Física General, es casi imposible realizar unaPreparación Física Específica eficaz, debido a que ésta se basa en los presupuestos físicos establecidos en la Preparación Física General.
Calentamiento y ejercicios a realizar en el periodo depreparación Física.
Calentamiento.
Antes de comenzar cualquier ejercicio realizaremos un calentamiento que servirá para evitar posibles lesiones. El calentamiento estará compuesto por diferentes...
Definición:
La preparación física, es un conjunto de ejercicios de tipo corporal,programados y ordenados, dirigidos a mejorar las cualidades básicas del deportista yobtener el máximo rendimiento deportivo posible.
En la actualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento.Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejerciciossistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
Etapas de la preparación física:
La Preparación Física tiene 2etapas principales:
La Preparación Física General.
La Preparación Física Específica.
La Preparación Física General, se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza,la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte, como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas,sistemas energéticos y de movimientos variados.
La Preparación Física Específica, se refiere al desarrollo de las cualidades físicas, grupos musculares, sistemas energéticos, funcionesorgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de una determinada actividad deportiva.
Sin una buena Preparación Física General, es casi imposible realizar unaPreparación Física Específica eficaz, debido a que ésta se basa en los presupuestos físicos establecidos en la Preparación Física General.
Calentamiento y ejercicios a realizar en el periodo depreparación Física.
Calentamiento.
Antes de comenzar cualquier ejercicio realizaremos un calentamiento que servirá para evitar posibles lesiones. El calentamiento estará compuesto por diferentes...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.