La Psicolog A Positiva

La psicología positiva es una disciplina de la psicología que viene a decirnos que la salud emocional es algo más que la ausencia de enfermedad. En un principio, la psicología se centróespecialmente en el dolor emocional, y en cómo encontrar los modos de evitarlo y superarlo, pero se olvidó de estudiar a aquellas personas que se sienten plenas, felices y realizadas, así como todas esascualidades o características que hacen que una persona se sienta bien o los factores que hacen que valga la pena vivir la vida.
La psicología positiva se centra en el estudio de esas cualidades positivas y encómo desarrollarlas, porque no solo ayudan a vivir una vida más satisfactoria, sino también a prevenir patologías que se producen cuando la vida está vacía o parece no tener sentido

Lasdiez claves de la felicidad
1. Hacer cosas por los demás. La generosidad está unida al centro de recompensa de nuestro cerebro, de manea que ofrecer a los demás nuestra ayuda, tiempo o energía tambiénaumenta nuestro propio bienestar, ya se trate de familiares, amigos, compañeros  o extraños.
2. Relacionarse con los demás. Las personas que tienen sólidas y variadas relaciones con otras personas sonmás felices, más sanas y viven más. Las relaciones cercanas con los demás dan sentido a nuestras vidas, nos aportan amor y apoyo y aumentan nuestra autoestima.
Hacer ejercicio. Dado que la mente y elcuerpo están conectados, no es extraño que mantenernos activos
4. Ser consciente del mundo a tu alrededor. Si te detienes a mirar a tu alrededor, puedes descubrir que hay un mundo mucho más ampliodel que creías justo a tu lado. 
5. Aprender cosas nuevas. El aprendizaje de cosas nuevas aumenta nuestra felicidad porque nos expone a ideas nuevas, nos mantiene ocupados y absortos en algo que nosinteresa, y aumenta nuestra sensación de competencia y logro y nuestra autoestima.
6. Tener metas. Tener metas y objetivos que alcanzar nos hace sentir bien acerca del futuro
7. Resiliencia. Tarde o...