La Resistencia Y Los Aparatos Cardiovascular Y Respiratorio

LA RESISTENCIA Y LOS APARATOS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO




Esta cualidad física se basa en la capacidad del cuerpo para enviar oxígeno y nutrientes hacia la musculatura. Es necesario elfuncionamiento de dos aparatos claves:
a) Aparato respiratorio: Asegura a nuestro organismo el aporte de oxígeno y también posibilita que el CO2 resultante de la combustión sea expulsado hacia elexterior. Al practicar ejercicio, nuestros músculos respiratorios se emplearán a fondo para garantizar esa función.
b) Aparato cardiovascular: El corazón, bombea la sangre con la suficiente presión paraque sea suministrada a todo el organismo. Este suministro se consigue gracias a una red de arterias y venas que reparten por todo nuestro cuerpo y que forman el aparato circulatorio.
Durante elejercicio el oxígeno debe ser suministrado rápidamente al organismo por lo que:
 Los pulmones inspiran y espiran más rápido (incremento de la frecuencia respiratoria) y más profundamente (aumento de laamplitud respiratoria) para captar más aire del cual extraer oxígeno.
 El corazón aumenta el número de sus latidos para enviar más sangre (incremento de la frecuencia cardiaca).
 Los latidos seránmás potentes para que la sangre salga propulsada con una mayor presión (aumento de la fuerza de contracción)
La sangre circula más rápido por las arterias y consigue abrir numerosos capilaressanguíneos para poder llegar a todo el músculo ( aumento de la irrigación sanguínea). En el músculo libera el oxígeno y los nutrientes y recoge un gas de desecho que debe expulsarse fuera del organismo, elCO2.

CIRCUITO QUE REALIZA EL O2.
1. El O2 penetra al organismo disuelto en el aire por las fosas nasales y la boca llegando hasta los pulmones.
2. En los alvéolos pulmonares se traspasa el O2 a lospequeños capilares sanguíneos.
3. El O2 que ya circula en la sangre, se dirige hacia el corazón por las venas pulmonares y entra en la aurícula izquierda.
4. Pasa de la aurícula al ventrículo...