La respiración

Mª Carmen Rocamora Pérez

Material didáctico para las clases de clarinete

EL APARATO RESPIRATORIO: LA RESPIRACIÓN.
-

La respiración se produce en 2 fase INSPIRACIÓN (entrada de aire, cuandolo cogemos) y
fases:
ESPIRACIÓN (salida del aire, cuando lo expulsamos)
expulsamos).
Elementos que entran en funcionamiento: nariz, laringe, tráquea, bro
onquios, pulmones,
costillas ydiafragma.
Existen 3 tipos de respiración:
o
o
o

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ALTA O CLAVICULAR elevación de hombros y tórax.
CLAVICULAR:
MEDIA O INTERCOSTAL: se llena de aire la parte media de los pulmones.
INTERCOSTAL:BAJA O ABDOMINO
ABDOMINO-DIAFRAGMÁTICA: es la mejor de las tres porque el aire llega
:
hasta la parte baja de los pulmones, permitiéndonos tomar mayor cantidad de aire.
baja
Esta respiración es lamás adecuada para los instrumentistas de viento.

RESPIRACIÓN GLOBAL Incluye los 3 tipos de respiración anteriores. Se inicia con la
GLOBAL:
abdomino-diafragmática y une vez que se llena de aireesta zona, se completan la zona
diafragmática
media y alta. Este tipo de respiración es la idónea para realizar los ejercicios de respiración
te
cuando estamos tumbados.

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Mª CarmenRocamora Pérez

Material didáctico para las clases de clarinete

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN ABDOMINO-DIAFRAGMÁTICA
1. Respiración global: Acostados, mirando hacia arriba y con las rodillas flexionadas,colocamos
las manos sobre el abdomen (encima de las caderas y debajo de las costillas). Tomamos aire
profundamente por la nariz y lo enviamos hasta nuestro abdomen. Observamos cómo se
eleva. Una vezque esta zona está llena de aire, seguir tomando para que la zona media y
alta de los pulmones también se llene. Retener el aire unos segundos y expulsarlo por la boca
poco a poco.

Inspiración:4 tiempos. ----- Retención: 4 tiempos ------- Espiración: 4 tiempos
Inspiración: 3 tiempos. ----- Retención: 3 tiempos ------- Espiración: 6 tiempos
Inspiración: 3 tiempos. ----- Retención: 3...