La Respiración

LA RESPIRACIÓN COMO TÉCNICA DE CONTROL DE LA
ACTIVACIÓN
Introducción

Cuando el organismo se encuentra en una situación de reposo, como ocurre cuando duerme la siesta, se produce un decrementogeneralizado de muchas de las funciones fisiológicas que lo rigen. Por ejemplo, disminuye su latido cardíaco, se reduce el número de actos respiratorios, se reduce el tono muscular... Esta claro que enesas condiciones sería francamente difícil afrontar una tarea como la de resolver un problema de matemáticas o hacer una exposición oral. Para esas y para otras muchas demandas de nuestra vidacotidiana es necesario que el organismo se encuentre con un determinado nivel de activación, mayor o menor dependiendo de las exigencias de la tarea. Pero, en ocasiones, el organismo se ve sometido a unasituación que puede representar un peligro para su integridad. Ante tales situaciones, el organismo reacciona con una respuesta de alarma que desencadena una cascada de sucesos en los sistemas nerviosoy endocrino dando lugar al aumento de la frecuencia e intensidad del latido cardíaco para facilitar el bombeo de sangre que distribuya más rápidamente oxígeno por todo el cuerpo, la liberación deglóbulos rojos por el bazo para transportar ese oxígeno, la síntesis y liberación
de azúcar por el hígado para su utilización por los músculos, el aumento de la capacidad respiratoria y dilataciónbronquial para captar más aire, el incremento de la coagulabilidad de la sangre y de la circulación de los linfocitos que participan en la reparación de un posible daño en los tejidos, etc. Todo ello paraacabar huyendo o atacando a la fuente de la amenaza. Nos encontramos ante el polo de activación opuesto al mencionado al inicio, como podría ocurrirle a una persona que se ha visto, pongamos, atacadapor un perro. Sin embargo, los seres humanos, ante determinadas situaciones que no entrañan un daño para su integridad emiten respuestas de sobreactivación que tienen como consecuencias, entre otras,...