la salud mental

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E. Creación Soapire.
Materia: Salud




La Salud Mental




Profesora: Alumno:
Hilda Silva Jhonaiker Emister
# Lista: 27
Año:2° Sección: A.


Santa Lucia del Tuy, Junio del 2.013
La Salud Mental

Es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. En este estado de bienestar el individuo es consciente de sus propias capacidades, afrontando las tensiones normales de la vida, paratrabajar de forma productiva y fructífera siendo capaz de hacer una contribución a su comunidad.
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psíquico y social. Afecta la forma en como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. La salud mental es importante entodas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.

Higiene Mental
Es el conjunto de actividades que debe realizar un ser humano para lograr el equilibrio de las emociones, y de esta forma tener una mejor calidad de vida, además de desenvolverse sin inconvenientes dentro de la sociedad y evitar un comportamiento inadecuado. Esta técnica funciona para que elindividuo cree el sentido de la aceptación, interna y externa, y se adapte a su entorno.
Para tener una buena salud mental el individuo debe cuidar su cuerpo y mantener limpio y ordenado su entorno. Todo ello para prevenir problemas de salud, mejorar su convivencia con los demás y estar en armonía con su medio ambiente.
Las enfermedades mentales son condiciones graves que pueden afectar la manerade pensar, su humor y su comportamiento. Existen muchas causas de enfermedades mentales. Sus genes y su historia familiar pueden jugar un papel, como así también sus experiencias de vida como el estrés o una historia de abuso. Otras causas pueden ser biológicas. Los trastornos mentales son comunes, pero existen tratamientos disponibles.
El ser humano está  constantemente en relación con elambiente.  De esta interacción derivan  experiencias positivas que ayudan a la integración a la sociedad, otras son negativas y pueden afectar la salud mental. La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional que  permite a la persona enfrentar adecuadamente los problemas que se le presentan durante su vida.
Una salud mental sana se refiere al estado en el cual la persona, como individuo, sesiente bien, cuando:
es capaz de enfrentar la vida con alegría y con entusiasmo,
se valora a sí mismo y a los demás,
tiene deseos de aprender,
tiene seguridad en sí mismo,
respeta a las demás personas y expresa sus sentimientos y emociones.
Como ser humano es importante mantenerse en  armonía con la salud del cuerpo, la mente y  su relación social. Es decir, cuerpo sano (sin enfermedades),mente sana (conducta, comportamiento y manera de ser) y relación  social sana (relaciones con los demás seres que lo rodean).

Características de una persona mentalmente sana
Se tiende a considerar al hombre mentalmente sano cuando se asemeja a un modelo de perfección humana, que reúne las características deseables (ideales) de acuerdo a un sistema de valores imperante. Algunos autores resumenlas cualidades (internas y externas) para determinar cuando una persona es mentalmente sana, entre ellas podemos mencionar:
Cualidades externas
a) Aceptación de la realidad: Tener una percepción objetiva de deseos y fantasías.
b) Armonía y adaptación: En lo social, laboral y familiar.
c) Independencia: Poseer criterios propios, capacidad de lograr sustento económico, alcanzar un adecuado...