La serotonina y yo.




Hola queridos lectores;

Me inspiré a escribir sobre el siguiente tema,

“ Por qué me dan repentinos y necios antojos de chucherías?!?!”

Ya que llevaba casi 3 días con un fuerte antojoa chucherías, incluyendo por supuesto : chocolates, nachos, dulces, coca cola, pastel de chocolate, café, helado etc...
Me dio mucha curiosidad que me logré quitar este “antojo” hasta que fui acomprar mas de algo de los anteriormente mencionados "alimentos".

Pensándolo bien, mi cuerpo me dominò , me hizo levantarme, gastar dinero que podría haber usado para comprar alimentos para toda lasemana, y luego llenarme hasta el borde de azúcar y grasa.

Te ha pasado esto??

Que llegas a estar irritable, ansioso, preocupado, estresado, apático,  sufres de insomnio y hasta llegasa alucinar con los dulces que podrìas  estar comiendo ? Y no estoy hablando de los tan conocidos “cambios de ànimo que muchas las mujeres llegamos a sufrir en nuestros días.
Créeme no eres el único:

Investigandoun poco sobre estos “repentinos antojos incontrolados” me topè esto :

Todo se debe a tus bajos niveles de Serotonina.
La Serotonina es uno de los “mensajeros alegres” del cerebro.


Aver, parahacerlo fácil de entender:
Cuando tenemos nuestros niveles de Serotonina elevados, nos sentimos bien y sin antojos
Cuando tenemos nuestros niveles de Serotonina bajos, nos sentimos ansiosos y conantojos.



Todo pasa así:
La Serotonina es producida por una glándula que tenemos en el cerebro, la glándula Pineal . Esta glándula se activa al anochecer yva disminuyendo su producción de Serotonina conforme va aumentando la claridad.

Al amanecer tenemos nuestros niveles de Serotonina muy elevados y es por esto que cuando despertamos estamos muy tranquilos y no nos dan ganas de comer cosascomo pasta o llenarnos el estòmago de algún “plato fuerte”.

Pero conforme va pasando el día nuestros niveles de Serotonina van bajando y es así como de nuevo aparece ese sentimiento de...