La solucion paleolitica Robb Wolf
Páginas: 392 (97985 palabras)
Publicado: 1 de octubre de 2015
La solución paleolítica
La solución paleolítica
La Solución Paleolítica:
La dieta humana originaria
ROBB WOLF
VICTORY BELT PUBLISHING LAS VEGAS
Victory Belt Publishing, primera edición, 2010
Copyright © 2010 Robb Wolf
Todos los derechos reservados. Ninguna parte de esta publicación puede
reproducirse ni distribuirse en forma o medio alguno, ya sea electrónico o mecánico,
ni almacenarse enuna base de datos o sistema de recuperación sin la autorización
previa por escrito del editor.
ISBN 13: 978-1-936608-84-3 (paperback)
978-1-936608-05-8 (ebook)
Este libro es para propósitos educativos. El editor y el autor de este libro informativo
no se hacen responsables bajo ningún concepto por los efectos derivados directa o
indirectamente de la información proporcionada en este libro. Si noes practicado de
forma segura y con precaución, el ejercicio puede ser peligroso para usted y para
otros. Es importante consultar con un dietista profesional e instructor de gimnasia
antes de iniciar el entrenamiento y la dieta. También es muy importante consultar
con un médico antes de entrenar debido a la naturaleza intensa y exigente de las
técnicas descriptas en este libro.
Impreso en losEstados Unidos
Translated by:
Maria Jose Albay
&
Consuelo Werner (www.healthyguts.net)
(English-Spanish Freelance Interpreter and Translator/Copy Editor)
Copy edited by:
Consuelo Werner (www.healthyguts.net)
La solución paleolítica
Recomendaciones
“He conocido gente que se curó con la Solución Paleolítica cuando los médicos se habían
dado por vencidos. No importa si eres un atleta o si simplementete rehúsas a convertirte en
una estadística dentro del sistema de salud, ¡basta de excusas! Por fin te verás, te sentirás y te
desempeñarás al máximo potencial que permitan tus genes. Robb Wolf me cambió la vida, y
está a punto de cambiar también la tuya”.
—Kyle Maynard
Autor de No Excuses (Best seller en la lista del NY Times)
Ganador del ESPY en 2004
“Se dice que el mérito de un libro se midepor lo que te deja después de leerlo. El valor de La
Solución Paleolítica tiene amplio alcance por la información que ofrece. Robb ha creado una
nueva manera de ver la salud y los hábitos, que ayudará a muchísima gente”.
—John Welbourn
Veterano de 10 años de la NFL
“Robb tiene un talento especial para encarar temas complicados y transmitirlos al hombre
común. Como él también es un atleta, puedesalvar las distancias entre el científico de
laboratorio y el deportista de competencias. Recuerdo varias conversaciones telefónicas en las
que yo terminaba diciéndole: “¡Tienes que escribir un libro!” Y por fin, aquí está el libro que
desde hace tiempo yo le reclamaba a este estupendo maestro. Estoy convencido de que no solo
estarás mejor informado, más saludable y en mejor estado físico después deleerlo, sino que
además te resultará muy entretenido”.
—Entrenador Michael Rutherford
Campeón del Masters National Weight Lifting
Boot Camp Fitness, Kansas City, Kansas
“La orientación y los consejos de Robb me cambiaron la vida. Al cambiar la forma de comer,
logré mantenerme competitiva como atleta de Crossfit. No tengo dudas de que sus
recomendaciones con respecto a la comida son lo que mepermitió mantenerme entre los “10
mejores” en los Crossfit Games desde 2007 hasta 2009.
“Y más importante que el rendimiento atlético, en casa estamos más saludables y mi
marido Roman se encuentra mucho mejor desde que cambiamos nuestros hábitos de
alimentación. Roman es boxeador retirado y le diagnosticaron un trastorno degenerativo de
los discos cervicales, para el cual le recetaron anti-inflamatoriosy analgésicos. Desde que
cambió su forma de comer, se ha librado de todos los medicamentos.
“Cuando hace poco me enteré de que estaba embarazada, Robb fue la primera persona que
consulté para obtener recomendaciones nutricionales. Gracias a ello, mi cuerpo estaba
preparado y tuve un embarazo maravilloso, sin las clásicas náuseas y malestar. Le estoy
agradecida a Robb por haber compartido...
La solución paleolítica
La Solución Paleolítica:
La dieta humana originaria
ROBB WOLF
VICTORY BELT PUBLISHING LAS VEGAS
Victory Belt Publishing, primera edición, 2010
Copyright © 2010 Robb Wolf
Todos los derechos reservados. Ninguna parte de esta publicación puede
reproducirse ni distribuirse en forma o medio alguno, ya sea electrónico o mecánico,
ni almacenarse enuna base de datos o sistema de recuperación sin la autorización
previa por escrito del editor.
ISBN 13: 978-1-936608-84-3 (paperback)
978-1-936608-05-8 (ebook)
Este libro es para propósitos educativos. El editor y el autor de este libro informativo
no se hacen responsables bajo ningún concepto por los efectos derivados directa o
indirectamente de la información proporcionada en este libro. Si noes practicado de
forma segura y con precaución, el ejercicio puede ser peligroso para usted y para
otros. Es importante consultar con un dietista profesional e instructor de gimnasia
antes de iniciar el entrenamiento y la dieta. También es muy importante consultar
con un médico antes de entrenar debido a la naturaleza intensa y exigente de las
técnicas descriptas en este libro.
Impreso en losEstados Unidos
Translated by:
Maria Jose Albay
&
Consuelo Werner (www.healthyguts.net)
(English-Spanish Freelance Interpreter and Translator/Copy Editor)
Copy edited by:
Consuelo Werner (www.healthyguts.net)
La solución paleolítica
Recomendaciones
“He conocido gente que se curó con la Solución Paleolítica cuando los médicos se habían
dado por vencidos. No importa si eres un atleta o si simplementete rehúsas a convertirte en
una estadística dentro del sistema de salud, ¡basta de excusas! Por fin te verás, te sentirás y te
desempeñarás al máximo potencial que permitan tus genes. Robb Wolf me cambió la vida, y
está a punto de cambiar también la tuya”.
—Kyle Maynard
Autor de No Excuses (Best seller en la lista del NY Times)
Ganador del ESPY en 2004
“Se dice que el mérito de un libro se midepor lo que te deja después de leerlo. El valor de La
Solución Paleolítica tiene amplio alcance por la información que ofrece. Robb ha creado una
nueva manera de ver la salud y los hábitos, que ayudará a muchísima gente”.
—John Welbourn
Veterano de 10 años de la NFL
“Robb tiene un talento especial para encarar temas complicados y transmitirlos al hombre
común. Como él también es un atleta, puedesalvar las distancias entre el científico de
laboratorio y el deportista de competencias. Recuerdo varias conversaciones telefónicas en las
que yo terminaba diciéndole: “¡Tienes que escribir un libro!” Y por fin, aquí está el libro que
desde hace tiempo yo le reclamaba a este estupendo maestro. Estoy convencido de que no solo
estarás mejor informado, más saludable y en mejor estado físico después deleerlo, sino que
además te resultará muy entretenido”.
—Entrenador Michael Rutherford
Campeón del Masters National Weight Lifting
Boot Camp Fitness, Kansas City, Kansas
“La orientación y los consejos de Robb me cambiaron la vida. Al cambiar la forma de comer,
logré mantenerme competitiva como atleta de Crossfit. No tengo dudas de que sus
recomendaciones con respecto a la comida son lo que mepermitió mantenerme entre los “10
mejores” en los Crossfit Games desde 2007 hasta 2009.
“Y más importante que el rendimiento atlético, en casa estamos más saludables y mi
marido Roman se encuentra mucho mejor desde que cambiamos nuestros hábitos de
alimentación. Roman es boxeador retirado y le diagnosticaron un trastorno degenerativo de
los discos cervicales, para el cual le recetaron anti-inflamatoriosy analgésicos. Desde que
cambió su forma de comer, se ha librado de todos los medicamentos.
“Cuando hace poco me enteré de que estaba embarazada, Robb fue la primera persona que
consulté para obtener recomendaciones nutricionales. Gracias a ello, mi cuerpo estaba
preparado y tuve un embarazo maravilloso, sin las clásicas náuseas y malestar. Le estoy
agradecida a Robb por haber compartido...
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