La velocidad

La velocidad es la capacidad que nos permite desarrollar una respuesta motriz en el mínimo tiempo posible. La velocidad se mide en metros por segundo
Se distinguen tres tipos de velocidad:
*Velocidad de reacción: en función del tiempo en el que el individuo es capaz de reaccionar ante un estímulo en concreto.
* Velocidad de contracción: es la frecuencia de contracciones muscularesdeterminada por los impulsos nerviosos.
* Velocidad gestual: es la capacidad de realizar un gesto aislado en el mínimo tiempo;
* Velocidad cíclica o de traslación: cuando hay undesplazamiento de todo el cuerpo, mediante la repetición encadenada de gestos acíclicos. Consta de tres fases, una inicial, de aceleración; una segunda de velocidad máxima, y una final de disminución de lavelocidad.
Evolución de la cualidad de velocidad
* De los 8 a 12 años: Hay un incremento continuo de la velocidad, debido a; La mejora de la fuerza, depende del crecimiento alcanzado.
Lamejora de la coordinación mecánica, la velocidad, relacionada con la fluidez al ejecutar movimientos.
* De los 9 a 13 años, se considera la mejor edad para la realización de tareas específicas,pues es en esta edad, cuando con mayor fluidez de movimiento nos encontramos.
* De los 13 a 14 años, puede ser una etapa negativa en el aprendizaje y desarrollo de las tareas motrices, debidoal gran crecimiento somático.
* De los 14 a 19 años, hay un aumento paralelo de la velocidad con la relación a la fuerza, y a partir de los 17, ya casi se logra el máximo de velocidad, un95%.Es en esta edad, dónde hay que seguir ejercitando la velocidad si no se quiere perder ese elevado porcentaje, que no todas las personas o corredores tienen en un principio de su carrera.
* Delos 19 a 23 años; Se mantiene en los límites máximos, a partir de esta edad disminuye, no por el factor de la fuerza, que se mantiene, sino por el factor coordinación, que va disminuyendo casi...