La visa humana

Mi proyecto de actividad física y estado de vida sano.

Mi nombre es Uciel Oswaldo Gómez Pacheco. Tengo 17 años y soy una persona con un estado de salud apto para desarrollar las actividadesfísicas deportivas de alta intensidad que el maestro indique.

Gracias a esta materia y al profesor me he ido dando cuenta del estado físico en el que me encontraba a partir de la revisión medica y de mirendimiento corporal, porque nos mando a realizarnos un examen medico que explicara nuestro estado a fin que pudiéramos realizar ejercicio ya fueran de alta intensidad o baja intensidad al transcursode esta materia. También nos ha ido enseñando el comer saludablemente porque la mayoría de nosotros tenemos malos hábitos alimenticios y nos tenemos que ir dando cuenta de las cosas que comemos y quees lo que tiene de ayuda para el cuerpo y que solo es chatarra y eso nos servirá para poder tener una mejor calidad de vida.

Yo me considero en estos momentos físicamente saludable, siento que mehaga falta mucho porque tengo hábitos de hacer ejercicio aunque de alimentarme sanamente no los tenia ya los he ido adquiriendo pero se que puedo mejorar en tanto mi alimentación como mi ejercicio heir dando mas intensidad y mas alimentación a mi organismo.

Y yo en mi proyecto de estado de vida sano quiero comprometerme a alimentarme con la cantidad adecuada porque aprendí que un hombre debe detener 2755 calorías mas todas las que quema tu cuerpo al realizar distintas actividades en el día, y yo necesito aparte de las 2755 una suma de 680 calorías mas las cuales las debo de agregar en miconsumo diario de alimentos teniendo una comida balanceada, ya sabiendo que alimentos proporcionan cantidades ya sea de proteínas, grasas, vitaminas y minerales carbohidratos lípidos, entre otrosmas, con la tabla que el maestro nos proporciono me ayuda a establecer que es lo que necesito comer o puedo comer y estar con una alimentación balanceada porque se que puedo comer 100 gramos de...