Lanzamiento al aro y visión periferica

lanzamiento del balon y visión periferica
LANZAMIENTO O TIRO DEL BALÓN
Es el lanzamiento del balón a canasta. Es por tanto el fundamento para el que trabajan todos los demás, pues el objetivo final del baloncesto es meter el balón en la canasta, y para éllo hay necesariamente que tirar.
Además se hace necesaria otra precisión: en el baloncesto moderno cada vez tiene más importancia el tirodesde lejos, toda vez que los sistemas defensivos y las cada vez mejores capacidades físicas y corpulencia de los jugadores hacen más difícil el lograr buenas posiciones de tiro en posiciones cercanas al aro.
FACTORES COMUNES A TODOS LOS TIROS
Mecánica y ejecución
Conocer la mecánica y poseer buena ejecución técnica. No todos tienen porque realizar el mismo gesto, debe existir ciertaflexibilidad en función de las características del tirador.
Dominar todos los tipos de tiro
Posición y equilibrio
Concentración
Es necesario concentrarse y aislarse de los factores externos que pueden influir negativamente en el tiro.
El autocontrol y la personalidad
Factores importantes e íntimamente relacionados con el punto anterior, pues el ambiente o simplemente el momento del partido puedeninfluir muy negativamente en el tirador.
Confianza
Para que los tiros entren es indispensable tener confianza en éllo, de lo contrario los porcentajes se reducen enormemente.
Selección de tiro
Rapidez de ejecución
Factor decisivo por cuanto si nuestra mecánica es excelente pero necesitamos de un tiempo excesivo para realizarla, es evidente que no podríamos siquiera intentarlo.
Recepción
Encualquier tiro que se realice tras un pase es fundamental una buena recepción, precedida lógicamente por un buen pase. Hay que insistir en que en muchas ocasiones el que un tiro pueda ser efectivo o no, o siquiera pueda realizarse, depende del pase recibido. Así habrá que insistir mucho en que el pase debe ir realizado en las mejores condiciones que faciliten al receptor el poder realizar un tirorápido en las posiciones adecuadas para hacerlo.
CLASES DE TIRO
Tiro libre
Empezaremos por éste por dos motivos: es el más fácil de enseñar y de aprender puesto que siempre se realiza en las mismas condiciones (misma distancia, nadie molesta, cinco segundos para tirar), y porque su mecánica general es prácticamente idéntica a la del tiro en general.
Lo primero será tener una correcta mecanizacióndel tiro, y una vez se ha logrado, el practicar constantemente este tiro hasta que sea un gesto absolutamente automático.
El siguiente paso será entrenarlo en condiciones similares a los partidos. Deberemos realizar este tipo de tiro cuando el jugador está cansado, en deuda de oxígeno.
El último paso será el que meter o fallar suponga algo para el jugador, por lo que al hecho de tirar tendrá quetener un sistema de premios - castigo.
Veamos la correcta mecánica antes de soltar el balón
Pies
Colocados de forma cómoda y proporcionando un buen equilibrio. En general separados aproximadamente la anchura de los hombros y con el pie de la mano que tira ligeramente adelantado (nunca más de 20-25 cms) y con las puntas apuntando al aro
Piernas
Flexionadas, aunque no en exceso, paraextenderlas en el momento de soltar el balón. La puntera del pie debe estar en línea vertical con la rodilla.
Tronco
Recto pero ligeramente inclinado hacia delante en el momento de partida del tiro.
Brazos y manos
El balón debe colocarse un poco más alto que la sien. El brazo que lanza debe estar flexionado, formando un ángulo recto con el antebrazo, paralelo al suelo. El codo en línea con la punteradel pie y la rodilla. El plano del brazo será perpendicular al del cuerpo. La muñeca también formará un ángulo recto con el antebrazo, estando por tanto la mano debajo del balón.
Sólo los dedos tocarán el balón, y estarán bien abiertos aunque sin tensión, el dedo pulgar formando casi ángulo recto con el índice. La palma de la mano no debe tocar nunca el balón. De esta manera el control sobre el...