LAS 6 FASES DEL PLAN ANUAL DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Andrés Carvajal Cartín
Entrenador FIVB Level II
 
La Planificación  Deportiva generalmente se utiliza para cumplir objetivos competitivos a corto plazo (seis meses a un año) y a periodos largos, (dos a cuatro años.).
 
Frecuentemente se le señala como periodización simple cuando se planifica para una competencia fundamental y comoperiodización doble cuando existen dentro del periodo competitivo dos competencias fundamentales. Actualmente se presentan hasta tres competencias importantes en un tiempo muy corto.
 
Para el éxito de un plan de entrenamiento se hace necesario que se realice:
 
a-      Una organización sobre bases anuales.
b-      Que se realice una evacuación real.
c-      Que se identifique la actividad sobrecuatro aspectos de la preparación, físico, técnico, táctico, y psico-educativo.
 
El Proceso de Entrenamiento es fundamentado sobre la base Científico-Pedagógico, es organizado y se deben cumplir principios y leyes.
 
Toda  preparación o proceso de entrenamiento se fundamenta en tres estados:
 
Desarrollo, Adquisición y Pérdida de la Forma Deportivo y por tanto se identifican tres fases omomentos dentro de la Planificación como Periodo Preparatorio, Principal o Competitivo y Transitorio.
 
Estos periodos a la vez se subdividen para mejor orientación y organización del contenido de trabajo en Mesociclos, Microciclos y Sesiones de entrenamiento.
Dentro de un plan anual se deben considerar seis fases por su contenido.
 
Primera fase. Adaptación General de 4 a 8 semanas.
 
     Objetivos.
 
1. Desarrollo de l a condición general a través de un entrenamiento con cargas medias y submaximas.
2. Identificar y evaluar los puntos fuertes del grupo para proyectar el programa.
3. Crear una base de preparación necesaria para entrar en las siguientes fases mediante:
A- Gran cantidad de ejercicios de movilidad y fuerza.
                 B- Gran volumen de [continua]

Leer Ensayo Completo

Cite este ensayo

APA

(2011, 08). Las 6 Fases Del Plan Anual De Entrenamiento. BuenasTareas.com. Recuperado 08, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Las-6-Fases-Del-Plan-Anual/2620423.html

MLA

"Las 6 Fases Del Plan Anual De Entrenamiento" BuenasTareas.com. 08 2011. 2011. 08 2011 <http://www.buenastareas.com/ensayos/Las-6-Fases-Del-Plan-Anual/2620423.html>.

MLA 7

"Las 6 Fases Del Plan Anual De Entrenamiento." BuenasTareas.com. BuenasTareas.com, 08 2011. Web. 08 2011. <http://www.buenastareas.com/ensayos/Las-6-Fases-Del-Plan-Anual/2620423.html>.

CHICAGO

"Las 6 Fases Del Plan Anual De Entrenamiento." BuenasTareas.com. 08, 2011. consultado el 08, 2011. http://www.buenastareas.com/ensayos/Las-6-Fases-Del-Plan-Anual/2620423.html.