LAS DOCE COMIDAS QUE TE AYUDAN A COMBATIR ENFERMEDADES

LAS DOCE COMIDAS QUE TE AYUDAN A COMBATIR ENFERMEDADES
1. Kiwi Ver imagen ampliada
2. Esta fruta es una gran fuente de vitamina C, incluso duplicando la cantidad ofrecida por la naranja.
2.Zanahorias Las zanahorias son una gran fuente de potentes antioxidantes
3. Col verde Son muy nutritivas y tienen poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
4. Porotos Contribuyen aldescenso de los niveles de colesterol, regulan el azúcar en sangre y la
producción de insulina, promueven la salud digestiva y protegen contra el cáncer
5.Dientes de león Estas plantas crudas son fuente de vitaminas K, C, y A,
calcio hierro, fibra y potasio.
6. Berro Su consumo ayuda que las células de la sangre lleven oxígeno a los tejidos delcuerpo
para proveer energía.
7. Brócoli Esta verdura es fuente de vitaminas C, K, A y B, así como de hierro, fibra, azufre, proteínas,
y componente necesario para la producción ymantenimiento de nuevas células.
8. Cerezas Son fuente de nutrientes y sustancias que ayudan a combatir inflamaciones y cáncer.
9. Repollo El repollo es una excelente fuente de vitaminas C, K y B6. A su vez,también aporta
manganeso, fibra y folato.
10. Guayabas Las guayabas tienen más concentración del antioxidante licopeno -que combate elcáncer- que cualquier otra fruta o vegetal.
11. Cebollas La cebolla no sólo contiene potentes enzimas que luchan contra el cáncer, sino que suconsumo también se asocia a una reducción en la mortalidad por enfermedades coronarias.
12. Espinaca Cuenta con grandes aportes a la salud, entre ellos se encuentra la protección contra lapérdida de visión, el estímulo del funcionamiento cerebral, la protección contra diversos
tipos de cáncer, enfermedades...