Como Ayudar A La

 Cómo cambian las personas y cómo podemos cambiar nosotros para ayudar a muchas más personas

Se descubrió en la ciencia de la psicoterapia que sistemas de terapia muy diferentes producen resultadosmuy comunes. Los diversos tipos de tratamientos que existen, sean afectivos, conductuales, humanistas, etc, tienen los mismos resultados siempre. Se sugiere que esto sucede ya que existen víascomunes para el cambio en el proceso de terapia.
Debido a estos descubrimientos, el campo está buscando una teoría que pueda ayudar a explicar cómo las personas cambian antes, durante y después de lasterapias, incluso en ausencia de ésta. La indagación comenzó con Prochaska, que junto a colaboraciones planteó que el proceso de cambio implica una progresión a través de una serie de fases y que sedesarrolla a través del tiempo. 6 fases:
Pre-contemplación: es la fase en la cual las personas no están interesadas en cambiar o tomar acciones en un futuro cercano, equivalente a 6 meses. Esto se debe auna desinformación de las consecuencias de los actos. También se puede presentar la negación a que existe un problema; evitan conversaciones del tema, evitan lecturas para informarse y principalmentees debido por la desmotivación. Las personas en esta fase suelen subestimar los beneficios del tratamiento y sobreestimar los costos de éste. Muchas personas se quedan atrapadas en esta fase duranteaños dañando su cuerpo cada día más. Durante muchos años existió la creencia entre profesionales que las personas con adicciones debían tocar fondo para que se motiven a hacer el cambio en sus vidas ysolucionar la crisis, pero en realidad, es la preocupación de los demás lo que puede aumentar esa motivación y buscar ayuda inmediata para una intervención temprana.

Contemplación: Fase en la cuallas personas intentar cambiar dentro de los 6 meses próximos. Conocen muy bien los pros del cambio, pero también los contra; esta consciencia de los contra es debido al “costo” del tratamiento ya que...