Las profesiones que más engordan

Las profesiones que más engordan
Jesús Palma B.
El estar demasiado tiempo sentado o de pie puede ser incómodo y también ocasionar graves problemas de salud a largo plazo. "El problema reside entoda persona que esté mucho tiempo en una misma posición ya sea de pie o sentada. La correcta circulación se ve muy afectada también".
El sobrepeso no tiene solamente relación con consumir losalimentos adecuados. "Depende mucho de la manera que vivamos. La calidad de vida que tengamos juega un papel importante en la ganancia o pérdida de kilos", comenta el profesional.
* Empleos relacionadoscon la informática.
* Quienes trabajan para la administración pública
* Telefonistas
* Peluqueros
* Choferes
* Cajeras de supermercados
* Empleados bancarios
* Camareros* Secretarias
Algunas recomendaciones para quienes se ven perjudicados por estar mucho tiempo de pie o sentados:
* Cambiar de posición cada diez minutos.
* El deporte beneficia mucho lacalidad de vida de estas personas. "Hay que tener en cuenta que una profesión generalmente es para toda la vida. Un peluquero no dejará de serlo, tampoco un informático. Hay que buscar salidas de escapeque lo ayuden a no estropearse la salud", sostiene el profesional.
* Comer con moderación y combinar alimentos ligeros con un gran consumo de agua mineral.
* Otro de los factores que agravanla situación es el tipo de calzado que se lleva. Hay que optar por unos zapatos cómodos aunque estén menos a la moda o sean más costosos ya que los pies son quienes sostienen el peso de todo elcuerpo.
* Aprovechar los días de franco o los fines de semana que se tengan libres para hacer algo totalmente diferente a lo que se está acostumbrado durante la semana. Relajar el cuerpo es una buenamanera de cuidarlo y no exponerlo a una saturación excesiva.
* Las caminatas son muy buenas para relajar las articulaciones y evitar las situaciones de sobrepeso.
* Evitar el tabaco, el...