Las respuestas del organismo a los estímulos a los que se expone al deportista durante el entrenamiento son de diversa magnitud en función de la intensidad y el tiempo
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Publicado: 29 de septiembre de 2015
Las respuestas del organismo a los estímulos a los que se expone al deportista durante el entrenamiento son de diversa magnitud en función de la intensidad y el tiempo. De esta forma podemos hablarde dos tipos de adaptación:
– La adaptación inmediata o rápida (AI)
– La adaptación crónica o a largo plazo (AC)
•La Adaptación Inmediata o Rápida.
Cuando el deportista essometido a cualquier carga de entrenamiento, responde con una serie de alteraciones orgánicas inmediatas que le permiten responder con eficacia y rapidez al trabajo requerido. Por ejemplo un sujeto quecomienza a correr, incrementa rápidamente la frecuencia cardíaca, etc., estas alteraciones desaparecen de forma progresiva una vez ha desaparecido el estímulo.
La adaptación rápida no implica unaadaptación estable del organismo y están condicionadas por determinados aspectos de la carga (volumen, intensidad, etc.), por la reserva de adaptación y por su capacidad de recuperación.
Se suelendistinguir tres etapas en los procesos inmediatos de adaptación (Platonov, 1991):
– La primera comprende la activación de los sistemas que intervienen en la ejecución de la tarea.
– Lasegunda aparece cuando los sistemas funcionan en condiciones estables.
– La tercera se caracteriza por situaciones inestables en las que se llega a situaciones de alto nivel de cansancio.
Lasuma de procesos rápidos de adaptación es la que provoca situaciones posteriores de adaptaciones más estables. Si no se produce un trabajo continuado, estas adaptaciones se pierden tras un tiempo sinque se produzca un nuevo estímulo.
• La adaptación Crónica o a Largo Plazo.
La adaptación crónica es el resultado de someter al organismo a continuos y prolongados procesos de adaptación rápida.Estos procesos se ven condicionados por el potencial genético que tiene de partida cada atleta, no respondiendo igual a los mismos estímulos.
Para Platonov (1991), la adaptación crónica es más...
– La adaptación inmediata o rápida (AI)
– La adaptación crónica o a largo plazo (AC)
•La Adaptación Inmediata o Rápida.
Cuando el deportista essometido a cualquier carga de entrenamiento, responde con una serie de alteraciones orgánicas inmediatas que le permiten responder con eficacia y rapidez al trabajo requerido. Por ejemplo un sujeto quecomienza a correr, incrementa rápidamente la frecuencia cardíaca, etc., estas alteraciones desaparecen de forma progresiva una vez ha desaparecido el estímulo.
La adaptación rápida no implica unaadaptación estable del organismo y están condicionadas por determinados aspectos de la carga (volumen, intensidad, etc.), por la reserva de adaptación y por su capacidad de recuperación.
Se suelendistinguir tres etapas en los procesos inmediatos de adaptación (Platonov, 1991):
– La primera comprende la activación de los sistemas que intervienen en la ejecución de la tarea.
– Lasegunda aparece cuando los sistemas funcionan en condiciones estables.
– La tercera se caracteriza por situaciones inestables en las que se llega a situaciones de alto nivel de cansancio.
Lasuma de procesos rápidos de adaptación es la que provoca situaciones posteriores de adaptaciones más estables. Si no se produce un trabajo continuado, estas adaptaciones se pierden tras un tiempo sinque se produzca un nuevo estímulo.
• La adaptación Crónica o a Largo Plazo.
La adaptación crónica es el resultado de someter al organismo a continuos y prolongados procesos de adaptación rápida.Estos procesos se ven condicionados por el potencial genético que tiene de partida cada atleta, no respondiendo igual a los mismos estímulos.
Para Platonov (1991), la adaptación crónica es más...
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